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Aninha Loira
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Gewicht Geschiedenis
31 tot 35 van 36
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18 september 2012
Faz tempo que ñ escrevo...rss,essas últimas semanas perdi meu parametro de peso!Tenho pesado toda sexta e no dia 31/08 fiquei no zero a zero, aí no dia 07 ñ pesei pois foi feriadão, estava viajando, e na última pesagem deu que engordeiii mas como estou inchada na TPM pode ter sido inchaço msm pois chego a ganhar até dois kgs nesse periodo!Sexta peso denovo e descubro o peso de fato e conto pra vcs...rs!Mudou minha série de exercicio na academia e a musculação de 40 passou para 1 hora!Tudo muito mais dificil e puxadissimo, exercicios no solo agora ñ só nos aparelhos, e aí diminuiu um pouco o aerobico, ainda ñ me acostumei, saio de lá mortaaa mas acredito que essa semana eu engreno e ñ fico tão cansada!
(1 reactie)
31 augustus 2012
Depois da bomba de gordura de ontem fiquei bati uma vitamina de leite semi desnatado com morango e uma colher de diet shake de morango tbem, acredito que deu uma compensada!Hj vou almoçar no Shopping, ai ai meu Deus me defenda...rssss, já tomei um café da manhã bem levinho...estou me pesando toda sexta, hj foi uma decepão: continuo exatamente com o msm peso:84kg!O find foi bem calórico e segunda tbem sai fora: comi pizza à noite!Contando com a coxinha de ontem acho que por isso estacionei!Sem contar que ñ fui na academia sexta, sábado,domingo e segunda, 4 dias seguidos sem nenhuma atividade fisica!Que isso sirva de lição na próxima semana!DETALHE: semana que vem tem FERIADÃO ai ai, feriadão é o verdadeiro destruidor de dietas...rss então vamos ter foco total na próxima semana para tentar compensar o find prolongado, vou ver se fico só no diet shake à noite...Bjs
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30 augustus 2012
Fui fazer depilação na hora do almoço e na correria de ter que comer algo rápido e fácil ñ resisti aos salgados!Meu Deus como tem gordura!Mais até do que carboidrato!ARREPENDIMENTO TOTAL!Não vou me torturar claro, afinal já foi mas vou lembrar desse diario alimentar de hoje na próxima vez e qdo for me depilar vou trazer lanche de casa...sniffff!Agora à noite vou tentar ficar só no diet shake e compensar amanhã!Bjs
Reactie Toevoegen
28 augustus 2012
Deixei minha Bio registrada!Pra quem interessar saber um pouco mais da minha historia e juntas seguirmos em frente e vencermos é só me adicionar!
(1 reactie)
28 augustus 2012
Gewicht:
Tot nu toe verloren:
Nog te gaan:
Dieet gevolgd:
84 kg
1 kg
14 kg
Redelijk Goed
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Gewichtsafname van 0,4 kg per week
Aninha Loira's Gewicht Geschiedenis
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