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Gewicht Geschiedenis
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06 februari 2022
Gewicht:
Tot nu toe verloren:
Nog te gaan:
Dieet gevolgd:
54,3 kg
6,7 kg
3,3 kg
Redelijk Goed
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Gewichtstoename van 0,2 kg per week
29 december 2021
7/ du bon pain au levain « fait maison », et un bon fromage au lait cru… pour un meilleur microbiote intestinal 👍♥️🙏🏻
8/ avec pourquoi pas quelques légumes lactofermentés… 🧅🥕🥬
Et retrouver encore et encore forme et vitalité ♥️🙏🏻
LE MIICROBIOTE INTESTINAL —->>>
un rôle direct dans la digestion :
- Ils assurent la fermentation des substrats et des résidus alimentaires non digestibles.
- Ils facilitent l’assimilation des nutriments grâce à un ensemble d’enzymes dont les cellules humaines sont dépourvues.
Ils assurent l’hydrolyse de l’amidon, de la cellulose, des polysaccharides...
Ils participent à la synthèse de certaines vitamines (vitamine K, certaines vitamines B) et à trois acides aminés essentiels : la valine, la leucine et l’isoleucine.
Ils régulent plusieurs voies métaboliques : absorption des acides gras, du calcium, du magnésium...
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29 december 2021
Gewicht:
Tot nu toe verloren:
Nog te gaan:
Dieet gevolgd:
53,1 kg
7,9 kg
2,1 kg
Redelijk Goed
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Gewichtsafname van 0,8 kg per week
24 december 2021
Ha ha noël approche à grand pas 🎅et l’hiver est au rendez-vous ☃️❄️🌨
Je décide de re conscientiser mon quotidien pour mieux l’apprécier et le tenir en forme physique et mentale.. alors je rejoue et renoue avec les bonnes choses que dame nature mets à ma disposition 😍
1/ de l’eau , de l’eau , de l’💧« faiblement minéral »
2/tisanes, tisanes, t’🌱☘️🍃🌿🌼🌻🌸🌹
3/pollen, miel 🍯 et compagnie… « je restaure mes carences »
4/des fruits frais, mûres, de saison.. et bien plus encore 🙏🏻 et aussi des fruits séchés ou cuits à basse température 🤒
5/ des légumes frais, de saison ou cuits à basse température 🤒 bien cultivés avec amour et bienveillance 😀
6/ de la bonne huile de colza pour le bon omégas : première pression à froid « biologique « 😃
Gewicht:
Tot nu toe verloren:
Nog te gaan:
Dieet gevolgd:
53,7 kg
7,3 kg
2,7 kg
Redelijk Goed
(1 reactie)
Gewichtstoename van 0,1 kg per week
26 oktober 2021
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