Aanmelden
|
Inloggen
België
Zoeken:
Voedingsmiddelen
Recepten
Beweegpatroon
Leden
Mijn FatSecret
Voedingsmiddelen
Recepten
Beweegpatroon
Community
Community
Leden
ayu fitriani
Logboek
ayu fitriani's Logboek
ayu fitriani's Profiel
|
Gewicht Geschiedenis
26 tot 30 van 129
Pagina:
Vorige
...
2
3
4
5
6
7
8
9
10
...
Volgende
03 maart 2023
suami bilang katanya diet tp kok makan teross.. Blm tau dia diet anti lapar2 club :')
(2 reacties)
02 maart 2023
makan malamnya ini aja buat mencukupi kebutuhan protein krn seharian dah banyak makan karbo
(2 reacties)
20 februari 2023
semangat2 olahraha
Reactie Toevoegen
17 februari 2023
Diet level 1 - atur kalori harian di atas bmr di bawah tdee
Diet level 2 - rutinkan olahraga (olahraga apa saja)
Diet level 3 - mulai perhatikan makro nutrisi Karbo, lemak , protein, serat
Diet level 4 - Tambahkan olahraga beban untuk menambah masa otot
Diet level 5 - Memperhatikan mikro nutrien di dalam makanan yang dikonsumsi yaitu vitamin dan mineral
Reactie Toevoegen
15 februari 2023
dimsum
Reactie Toevoegen
ayu fitriani's Gewicht Geschiedenis
Bekijk Complete Geschiedenis