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02 september 2014
O primeiro dia da dieta do Dr. Phill correu sem desaires... falta só o resto da vida :P
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01 september 2014
De boas intenções está o Inferno cheio. As férias foram uma desgraça... Recomeço.
(2 reacties)
25 augustus 2014
Ando a ler o livro do Dr. Phill com estratégias de perda de peso. Não tenho feito dieta, mas com alguns exercícios do livro apercebi-me que por alguns erros fora das refeições é que tenho o tamanho que tenho. Vou tentar pôr algumas das acções em prática para ver se resultam.
(5 reacties)
12 augustus 2014
Dia de relaxar a alimentação,alimentação emocional de conforto, precisava dum miminho... amanhã retomo em força. :)
(2 reacties)
12 augustus 2014
Vinda de férias, e apesar de ter ganho 100g sinto-me orgulhosa. Noutras circunstâncias ter-me-ia desleixado completamente e exagerado muito. As opções alimentares não eram muitas mas fiz por controlar as quantidades, equilibrando o gasto com o consumo de calorias.. Agora volto à rotina, continuo a querer emagrecer até aos 85kg até Setembro, é preciso muito rigor...
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