Aanmelden
|
Inloggen
België
Zoeken:
Voedingsmiddelen
Recepten
Beweegpatroon
Leden
Mijn FatSecret
Voedingsmiddelen
Recepten
Beweegpatroon
Community
Community
Leden
alamanda304
Logboek
alamanda304's Logboek
alamanda304's Profiel
|
Gewicht Geschiedenis
21 tot 25 van 40
Pagina:
Vorige
1
2
3
4
5
6
7
8
Volgende
20 maart 2020
masakan sendiri emang paling bener. setelah melalui drama pencernaan gara-gara mie ayam kemaren..wkwkwkwk~
(2 reacties)
19 maart 2020
terbiasa makan yg rebusan dan berbumbu simple, begitu kena makanan berbumbu agak banyak kok malah sakit perutnya yak. sudah lama gak maem mie ayam, tadi dibeliin mie ayam pakai saosnya, dulu nggak kenapa-kenapa, sekarang kok malah bikin perut nggak nyaman..hmmmm, harus libur dari makanan-makanan berat dan berbumbu kek begitu keknya yaa..😕😕
(5 reacties)
13 maart 2020
pagi ini cek bodyfat,alhamdulillah turun lagi. Masa otot naik sedikit..muehehe. Semakin semangat reasearch pola makan, pola olahraga dan pola istirahat. Karena setiap tubuh memiliki metabolisme dan kondisi fisiologis masing". Semoga dalam 1minggu kedepan sudah lepas dari angka 100 yg nggak banget ini..😂😂😅😅. Semangat semuanya..!!!
Gewicht:
Tot nu toe verloren:
Nog te gaan:
Dieet gevolgd:
101,7 kg
5,3 kg
41,7 kg
Redelijk Goed
Reactie Toevoegen
Gewichtsafname van 3,2 kg per week
12 maart 2020
garang asem ayam..dikukus..ayoo, makan siang yg banyak..biar semangat..wkwkwk~
paha ayam, bwg merah-putih, cabe (sesuai selera), laos, serai, tomat 0.5butir, daun salam, daun jeruk, sedikit garam-penyedap (kalo pengin), sedikit aer..dikukus..muehehe~
Reactie Toevoegen
11 maart 2020
Mulai memahami cara kerja defisit kalori. Mindset sudah disetting bahwa ini memperbaiki pola hidup setelah 20tahun lebih salah kaprah dalam memperlakukan tubuh☺. Diet tidak hanya tentang mengurangi makan-kenyang/tidak kenyang-berat badan turun cepat. Bagi saya, semua ilmu dari teman" dan coach" diet seperti perjalanan jiwa untuk menyayangi diri/tubuh dan mensyukuri kehidupan😊. Olahraga yg dulu saya tidak suka kini sudah seperti bagian kegiatan sehari", menyiapkan makanan 'yg sedikit lebih sehat' untuk tubuh juga sudah berjalan dg natural. Sudah sangat lebih happy sekarang. Terimakasih banyak teman" fatsecret atas semua ilmu dan pengalamannya. Ayo terus bersemangat bersama" untuk kualitas hidup lebih baik..😚😚😍😍
Reactie Toevoegen
alamanda304's Gewicht Geschiedenis
Bekijk Complete Geschiedenis