Aanmelden
|
Inloggen
België
Zoeken:
Voedingsmiddelen
Recepten
Beweegpatroon
Leden
Mijn FatSecret
Voedingsmiddelen
Recepten
Beweegpatroon
Community
Community
Leden
Aleks_za
Logboek
Aleks_za's Logboek
Aleks_za's Profiel
|
Gewicht Geschiedenis
21 tot 25 van 45
Pagina:
Vorige
1
2
3
4
5
6
7
8
9
Volgende
31 januari 2016
Много букв! Пишу скорее для самой себя, чтоб потом, когда вдруг захочется расслабиться....
Итак, последний день января. На сегодняшний день имею схему питания:Ем от 1500 до 1700 ккал, ни разу не чувствовала себя голодной и обделенной. Нашла определенный алгоритм действий, чтоб и вкусно и быстро, и ребенка накормить и дела переделать успеть...
Один читмил за две недели в сб вечером. Задерживает воду. Вчера выпила алкоголь, два бокала рома с колой, не выпивала давно, сегодня очень жалею об этом, состояние противное, вода задержалась, утром в 8 уже была в зале, чувствовала себя хорошо, бодро, подумала "ну вау!", уже к двум дня поняла, что нихрена не вау. Ладно, я уж жалеть не буду, наука на своих ошибках.
Замер первый был 18 янв, за две недели результаты приятные, главное ощутимые. Ждала читмила, но как дело дошло поняла, что и не особо то и хочется. Ели суши, ну и собственно был алкоголь.
За все время тренировки трижды в неделю, две из них заканчиваю кардио 20-30 мин. Колено прошло, но о себе напоминает. Не страшно.
Мы переехали дальше от работы, и как на зло именно тогда у нас сломалась машина моя и мужа, муж утром уезжает своим ходом на работу, по пути старшего в сад. Я остаюсь дома с младшим (1 год, весит 15 кг :D), и к трем дня мы с ним своим ходом чешем в сад (я веду ритмику), тащу на руках, оттуда идём в дом культуры (там тож веду ритмику), и к концу моих групп уже муж приходит за нами и мы едем домой на такси если очень устали, ну или своим ходом опять, когда погода хорошая. Конечно я забыла уже о каблуках, сапожках, брюках и блузках на работе, приходится ходить в том, в чем удобно. Кроссовки, спортивные брюки, футболка, рюкзак место сумки и тд))) Честно, без понятия точно сколько м сы моим мелким, но пухлым ребенком проходим, но потею, устаю, вобщем кардио отличное на сввеж воздухе получается)) Иду быстро, потому что вечно везде опаздываю))
Все, дети зовут, семья зовет, спать хочу, голова болит, ну эт временно, не буду ныть)
Всем успехов !!! ;-)
(3 reacties)
31 januari 2016
замерки
юхуху
талия 75см (-6см)
бедра(лоб) 97см (-2 см)
бока 96см (-8см)
бедра(ягодички) 107см (-2см)
нога(ляха)60см (-2см)
нога(икроножные)40см
(3 reacties)
29 januari 2016
Какой же кайф после тренировки, после душа, дети спят, вааау.
А еще, я заметила, намного легче и интереснее худеть/заниматься/следить за питанием и телом, когда есть еще и обратная связь!!
Мои домашние меня поддерживают, но с ними особо не пообщаешься на интересные темы, не спросить совета, а здесь в любой момент можно спросить и тебе ответят, что особенно важно для новичков))) спасибо всем кто отвечает, всем желаю успехов и достижений!!! :-* поддержка - мотивашка ❤️👍
Gewicht:
Tot nu toe verloren:
Nog te gaan:
Dieet gevolgd:
78,4 kg
9,6 kg
20,4 kg
Redelijk Goed
(4 reacties)
gewichtsbehoud
28 januari 2016
как справляетесь с паникой по поводу гриппа? в саду у старшего сегодня в группе было три человека, с ним. Не ходят - сидят дома, ни один ребенок не болеет. Только у одной девочки ветрянка, остальные отсиживаются. Московская область.
Муж размышляет , допускает мысль, что специально разжигают "страсти" и преувеличивают....хм... А у вас какие мысли? Как там, за пределами МО дела обстоят? Действительно ли все так страшно...
(7 reacties)
28 januari 2016
2*
Gewicht:
Tot nu toe verloren:
Nog te gaan:
Dieet gevolgd:
78,4 kg
9,6 kg
20,4 kg
Redelijk Goed
Reactie Toevoegen
gewichtsbehoud
Aleks_za's Gewicht Geschiedenis
Bekijk Complete Geschiedenis