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Gewicht Geschiedenis
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22 maart 2022
Si l'appétit vient en mangeant, la diminution de l'appétit vient lorsque l'on réduit les quantités.
1 semaine de changement alimentaire, des aliments plus sains pesés, une perte sur la balance et comme l'impression que mon envie de manger a diminuée.
Je me suis même surprise hier soir, en faisant le repas de mon fiston et du bonhomme, à ne pas lécher la cuillère qui avait permis de verser la crème fraîche dans le plat de gnocchis, pas plus que je n'ai pioché dans le tas de parmesan fraichement râpé (et pourtant dieu sait qu'il est bon ce parmesan artisanal)
À table, devant ma soupe de légumes, je n'ai pas non plus eu envie de goûter les gnocchis, pas plus que je n'ai eu envie de piocher dans le super petit fromage affiné qui leurs a permis de finir le repas.
Fière de moi, et aussi certainement pour une bonne partie, merci ma psy ;)
(8 reacties)
21 maart 2022
Vendredi - Samedi - Dimanche
Grignotage 1 - Valérie 0
1 jour de télétravail, 2 jours de repos et surtout une présence plus importante au domicile, et le grignotage qui reprend le dessus :(
Depuis ma sleeve, les quantités que j'avale lors des repas sont raisonnables, voir probablement réduites par rapport à une personne non opérée. Ce n'est pas au moment des repas que je déconne mais bien ENTRE les repas.
Et autant gérer ces entre repas quand je suis en présentiel au bureau, ça le fait sans de grosses difficultés, la fin d'après midi restant tout de même compliquée, autant lorsque je suis chez moi, ça devient kafkaïen :(
Ce sont ces grignotages permanents et cette absence d'exercice, déclenchés dès le premier confinement, qui m'ont fait regrossir, et ce sont eux et toujours eux qui continuent à me pourrir la vie aujourd'hui.
Il faut que je continue à travailler là dessus et à comprendre pourquoi j'ai tant de mal à patienter jusqu'au repas ou à la collation suivante.
Enfin bon, après 1 semaine de rééquilibrage, j'ai tout de même perdu 1,2Kg... et ça donne le sourire
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21 maart 2022
Gewicht:
Tot nu toe verloren:
Nog te gaan:
Dieet gevolgd:
112,5 kg
1,2 kg
42,5 kg
Redelijk Goed
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Gewichtsafname van 1,2 kg per week
17 maart 2022
COUP DE BARRE !!!
J'ai pourtant bien dormi, je ne me suis pas tuée à la tâche aujourd'hui, mais là je suis totalement HS !
Je n'ai pas souvenir par le passé que le changement d'alimentation me provoquait cette fatigue, mais ça semble pourtant bien en lien.
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17 maart 2022
Il y a quand même une vraie vertu à noter ses prises alimentaires dans le détail, c'est qu'on voit clairement ce qui nous apporte trop peu de plaisir pour bien trop de calories
Il faut que je fasse sauter ma chicorée au lait du matin et que je la remplace par plus sain
(8 reacties)
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