Aanmelden
|
Inloggen
België
Zoeken:
Voedingsmiddelen
Recepten
Beweegpatroon
Leden
Mijn FatSecret
Voedingsmiddelen
Recepten
Beweegpatroon
Community
Community
Leden
taraxacum96
Logboek
taraxacum96's Logboek
taraxacum96's Profiel
|
Gewicht Geschiedenis
16 tot 20 van 602
Pagina:
Vorige
1
2
3
4
5
6
7
8
...
Volgende
21 juli 2024
Ужин как обычно из не жирного белка(
филе и шампиньоны гриль) и мнооого зелени. Люблю лето за изобилие зелени. Клетчатки в день где-то 40гр по мнению FS.
Купила кетчуп без сахара в спортивном магазине.
Reactie Toevoegen
20 juli 2024
Сегодня прошлась по классике ПП))
Овсянка на молоководе с бананом и корицей, белковый омлет, кофе с молоком и конфета из 1/4 протеинового батончика (всегда делю на 4 части, весь мне не вкусно)
Ит: 400 ккал с 30 гр белка
(4 reacties)
17 juli 2024
Лето. Когда я дома. И меня устраивает и погода, и природа, и форма. Редкие моменты когда не хочется ни худеть ни набирать. Счастье в мелочах!
Сейчас 56кг. И давно не упоминала что мне 53))
Кбжу 1600/130/50/170..немного срезала жиры по совету FS
(15 reacties)
16 juli 2024
Вафли всегда по сезону! Свекольная ботва 200 гр, 40 гр молотой овсянки и яйцо. Специи по вкусу. С икрой и авокадо самое оно)
(7 reacties)
14 juli 2024
Завтрак. Учусь не бояться хлеба))) Надо вылезать из ПП зависимости. Достаточно просто соблюдать КБЖУ. Пока хлеб протеиновый цельнозерновой. На гриле и с сыром 9% жирности. Ну и яйца с соевым соусом и помидорами. Завтраки на 450-500 ккал с 30гр белка
Reactie Toevoegen
taraxacum96's Gewicht Geschiedenis
Bekijk Complete Geschiedenis