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melissamisamisa4's Profiel | Gewicht Geschiedenis

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04 mei 2022

Gewicht:	Tot nu toe verloren:	Nog te gaan:	Dieet gevolgd:
58 kg	15 kg	11 kg	Redelijk Goed

Reactie Toevoegen Gewichtstoename van 4,0 kg per week

25 april 2022

Gewicht:	Tot nu toe verloren:	Nog te gaan:	Dieet gevolgd:
52,9 kg	20,1 kg	5,9 kg	Redelijk Goed

Reactie Toevoegen Gewichtsafname van 0,6 kg per week

04 april 2022

JOUR 1 VERS LA GUÉRISON

Bonsoir tout le monde
Tout d'abord je tiens à vous remercier du fond du cœur pour votre soutien
J'ai posté le message de ce matin sans penser à ce qu'il se passerait par la suite et quelle est encore ma surprise quand je reçois vos encouragements
J'avoue que ce matin en regardant mon téléphone j'ai fondu en larmes car pour moi ce n'était qu'un "à l'aide" que j'ai lancé désespérément en pleine insomnie sans attendre quoi que ce soit en retour

Aujourd'hui je n'ai pas pu prendre en photo ce que j'ai mangé car je suis allée à la cantine
J'avoue que ce fut un grand pas pour moi car je n'y suis pas allée depuis janvier bien que j'y sois inscrite 2 fois par semaine parce que je me cachais dans les toilettes afin de ne pas aller manger (j'ai honte)
Mis à part le fait que la nourriture n'était pas très bonne (ce qui a compliqué la tâche) j'ai quand même fait l'effort de manger un peu de semoule et de légumes
Ce qui m'a le plus aidé est le fait qu'il y avait de l'ananas qui est un de mes fruits préférés donc là c'est passé plus facilement
J'estime tout cela aux alentours de 380calories

En rentrant des cours je me suis fait un petit goûter à environ 220-250 calories et j'avoue que je me suis forcée à manger

je dois encore avaler environ 200 calories pour compléter ma journée, je demanderais de l'aide à ma mère et on verra ce que l'on pourra cuisiner ensemble

Pour répondre à certaines questions que j'ai reçues:
Je vais voir ma diététicienne assez souvent (environ 2 fois par mois) et j'ai rendez vous la semaine prochaine pour faire un point sur ma 1ere semaine vers la "guérison"
J'essaie d'augmenter mes calories d'environ 75-100 calories chaque semaine jusqu'à au moins atteindre mon métabolisme de base qui est de 1450, ce que je fais est donc bien une reverse diet et si vous avez déjà essayé est ce que vous pourriez me donner plus de détails sur comment vous vous en êtes sortis svp ?
N'étant pas en souspoids mon but n'est pas de prendre du poids mais prendre un ou deux kilos ne me dérange pas trop
Mais après avoir atteint les 2000calories je pourrais enfin reprendre une bonne activité physique et jee souhaite me muscler donc je me prépare physiquement à voir le chiffre sur la balance changer
Mais après tout je dois d'abord penser à ma santé

merci beaucoup pour tout et passez une bonne soirée 😊

(7 reacties)

04 april 2022

bonjour (je suppose vu qu'il est 4h du matin quand j'écris ce message)
C'est la première fois que je m'exprime ici bien que je sois sur fs depuis début décembre 2021
Je ne sais pas si des gens vont faire attention à ce message ou même si certains me comprendront mais bref
Depuis petite j'ai été ronde, mais jamais en surpoids, jusqu au confinement de 2020 où j'ai pris du poids notamment à cause de mon passage inévitable par la case puberté
Ne faisant donc plus de sport et mangeant en plutôt grandes quantités j'ai pris quelques kilos sachant que ma poussée de croissance venait de finir
Cet été je me suis donc mis en tête de perdre du poids et j'ai commencé un peu de sport que j'ai rapidement laissé tomber peu après la rentrée
Mais je voulais à tout prix perdre du poids et j'ai donc eu la merveilleuse idée de commencer à compter mes calories vers décembre quand j'ai téléchargé fs
Tout cela n'est absolument pas problématique cepandant je voulais des résultats rapides et petit à petit j'ai baissé m'as aport caloriques journaliers à 1000 puis à 800 puis à 500 puis à 200 puis à ne plus rien manger pendants des jours entiers
J'ai perdu 20 kg depuis décembre je suis actuellement à 54-55 kg pour 1m70 et bientôt 15, certes j'ai perdu du poids mais j'ai également perdu mes règles mes cheveux et ma santé mentale et physique
Le pire c'est que les gens qui m'entourent sont passé de moqueries quant à mon physique à de l'admiration et maintenant à de l'inquiétude
Aujourd'hui j'ai fait pour la première fois de ma vie une crise d'hyperphagie et je crois bien avoir avalé pus de 5000 calories
Je me sens beaucoup mieux mais je n'arrive pas à dormir à cause de toute l'énergie accumulée
Je me sens bien car je ne me sens pas coupable alors que il y a quelque temps j'aurais essayé de vomir les 400kcal que j'aurais eu en 1 seul jour
Je pense que c'est un petit pas vers la guérison enfin je l'espère
Je vais donc à présent essayer de manger plus pour éviter les frustrations et j'ai parlé avec une diététicienne qui m'a recommandé un reverse diet
Je commence demain à partir de 775 calories par jour et j'augmenterais d'environ 100 calories par jour chaque semaine jusqu'à attendre les 2000-2500 calories par jour et essayer de récupérer mes règles et aussi une bonne relation avec la nourriture

je suis désolée pour ce post mais voilà l'anorexie m'a fait beaucoup m'isoler et je n'ai plus vraiment personne à qui parler et je sais que parfois de parfaits inconnus peuvent mieux se comprendre que des amis proches ou bref

merci beaucoup d'avoir pris le temps de lire ce message et bonne journée

ps:j'essayerais d'être plus active et de vous tenir au courant de l'avancée de ma situation si vous voulez bien me soutenir

(33 reacties)

03 april 2022

Gewicht:	Tot nu toe verloren:	Nog te gaan:	Dieet gevolgd:
54,9 kg	18,1 kg	7,9 kg	Redelijk Goed

Reactie Toevoegen Gewichtsafname van 1,6 kg per week

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