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juliana.sn.02
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04 augustus 2022
Caldo de Couve Organica (direto da horta de casa), enriquecida com Açafrão!
(13 reacties)
04 augustus 2022
Eu arrisco dizer que eu uso o Fat Secret faz uns 10 anos praticamente ininterruptamente e o maior desafio é Manter o peso (pra mim). Sempre estou entre 60 e 54 kg (1,55 m) e agora eu estou disposta a eliminar este efeito sanfona. Chega de graça! Não abro mão dos meus desejos, mas a consciência não irá mais falhar, afinal 34 anos...Chega! Próxima meta agora: 52 kg! Bora! 💪💪
Gewicht:
Tot nu toe verloren:
Nog te gaan:
Dieet gevolgd:
55 kg
6 kg
3 kg
Redelijk Goed
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Gewichtsafname van 0,2 kg per week
23 juli 2022
Aqueles dias são tristes! Comi uma barra inteira de chocolate...
Mal humorada, inchada, de cama...
Nem parece eu!
(13 reacties)
05 juli 2022
E lá vamos nós! Depois que eu atingir os 55kg vou para a segunda meta que será 52kg.
(Sou baixinha e tenho 34 anos)...😄😂
Bora lá: Dieta total flex, mas em déficit calórico, + 40 min de caminhadas na praia ou quando não vou à praia faço 15 min de Carol Borba (treinos de YouTube rápidos ela é ótima) praticamente todos os dias.
É possível emagrecer e tomar umas cervejas aos fds ou qdo se quer! Só comer direitinho...fazer uns treininhos mesmo que curtos pra dar um susto no metabolismo...(na maioria dos casos)...
É possível.... Maior foco meu da vida quando eu chegar no objetivo será manter! Cansei de boiar entre 55 e 60 kg...
Gewicht:
Tot nu toe verloren:
Nog te gaan:
Dieet gevolgd:
56 kg
5 kg
4 kg
Redelijk Goed
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Gewichtsafname van 0,3 kg per week
14 juni 2022
- 1 kg...mesmo com as escorregadas de umas cervejas em alguns (vários) dias... Acredito que a famosa "constância " de déficit calórico + 20 min de exercícios realmente seja a fórmula...
Gewicht:
Tot nu toe verloren:
Nog te gaan:
Dieet gevolgd:
57 kg
4 kg
5 kg
Redelijk Goed
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Gewichtsafname van 0,2 kg per week
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