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09 augustus 2018
65g ameixa, melancia, uvas.
95 Kcal
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09 augustus 2018
💭 Quando cais da cama...
Bolinho do bem na frigideira/Banana & Amêndoa.
Esmaguei 65g banana madura/ juntei 30g de farinha de amêndoa/ 1 ovo L/ canela QB.
Levei ao lume, no mínimo, numa frigideira pequena e anti-aderente (ou untar com uma gordura boa), tapei a frigideira. A massa começa a descolar do lados. Para virar o bolinho, quando a massa ficar aos buraquinhos, convém usar o truque do prato.. como se fosse uma omelete 😊
❗TOPping restante banana e 5g de amêndoa tostada. polvilhei com canela. (A receita não precisa de 'açúcar'. Fica com cerca de 390 calorias.)
(14 reacties)
08 augustus 2018
50g grão-de-bico, pepino, feijão verde.
30g pimento, cebola, azeitonas.
70g bacalhau cozido.
1 ovo L.
10g azeite.
380 Kcal + vinagre de sidra, sal, 4 pimentas, salsa.
(2 reacties)
08 augustus 2018
😍 Dark com pepitas...
65g / 150kcal
(11 reacties)
08 augustus 2018
150g batata doce.
110g hambúrguer de frango.
7g azeite.
300 Kcal + salada mista à descrição
(12 reacties)
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