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29 juli 2020
j assume enfin de mettre cette tenu que j aime tellement meme avec le t shirt rentré fans le jean
(3 reacties)
28 juli 2020
salut je voulais savoir si c était possible de grossir en mangean moins de calories que le vqr fixé et aussi comment c est possible
(2 reacties)
28 juli 2020
ouaw aujourd'hui grillades en famille je compte le poids de se que je mange mais ne calcule pas les calories et avec 200g d aile de poulet 70 g de saucisse et 140 g de faut filer je me suis rendu compte que j'ai mangée plus de 1300 calories en un repas et pour rester dans mon vqr d aujourd'hui je ne dois plus rien manger jusqu'à demain😑😑 je ne savais pas que les ailes de poulet grillés étaient si caloriques
(6 reacties)
28 juli 2020
aujoud hui levée exceptionel a 4 h du matin donc café au lait deja entamer et kiri avec pain complet de la vielle
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26 juli 2020
de 67 à 65 kg en 1 semaine je viens de perdre le plus facile, maintenant je vais commencer a perdre de la graisse et ça risque de prendre beaucoup plus de temps et j ai hâte d y arriver
Gewicht:
Tot nu toe verloren:
Nog te gaan:
Dieet gevolgd:
65 kg
2 kg
15 kg
Redelijk Goed
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Gewichtsafname van 2,0 kg per week
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