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daddou#31
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Gewicht Geschiedenis
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01 februari 2021
Après une très belle perte la semaine dernière (2.3 kg), cette semaine c’est un petit - 200 g.
Je me dis que c’est quand même du moins. J’ai contrôlé l’équilibre et les quantités de tous mes repas, j’ai fait beaucoup de sport avec 35 km au total de marche/course sur tapis (merci à ma collègue pour son idée de challenge :). Mon seul écart a été une choco mercredi matin au boulot.
Je reste motivée, je vais continuer à gérer mais cette semaine je ferai moins de sport.
A suivre...
Bonne semaine à toutes et tous et restez confiants.
Gewicht:
Tot nu toe verloren:
Nog te gaan:
Dieet gevolgd:
67,3 kg
2,5 kg
4,1 kg
Redelijk Goed
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Gewichtsafname van 0,2 kg per week
25 januari 2021
-2.3 kg cette semaine
Vous imaginez bien que je suis ravie
Dans l’ensemble ça a été. J’ai assez bien contrôlé mes pulsions, j’ai pesé mes assiettes et fait attention à l’équilibre de mes repas
J’ai couru 2 x 30 min et 1 x 45
Et je me suis permis 1 ou 2 plaisirs en restant toujours aux alentours des 1200 kcal
C’est parti pour une nouvelle semaine !
Courage et détermination à vous tous 💪
Reactie Toevoegen
25 januari 2021
Gewicht:
Tot nu toe verloren:
Nog te gaan:
Dieet gevolgd:
67,5 kg
2,3 kg
4,3 kg
Redelijk Goed
Reactie Toevoegen
Gewichtsafname van 2,3 kg per week
18 januari 2021
9.9 kg à perdre 🤪je m’amuse du chiffre qui ressemble plutôt à un prix
J’ai réussi à perdre 17 kg il y a 5 ans mais je fais le yoyo et bientôt j’aurai tout repris si je me laisse aller.
J’ai 45 ans. Je pèse 69.8 kg.objectif 59.9 kg
Je coure 2 à 3 fois par semaine mais je suis hyperphage...
Go go go
(9 reacties)
18 januari 2021
Gewicht:
Tot nu toe verloren:
Nog te gaan:
Dieet gevolgd:
69,8 kg
0 kg
6,6 kg
Redelijk Goed
Reactie Toevoegen
Gewichtstoename van 0,9 kg per week
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