Aanmelden
|
Inloggen
België
Zoeken:
Voedingsmiddelen
Recepten
Beweegpatroon
Leden
Mijn FatSecret
Voedingsmiddelen
Recepten
Beweegpatroon
Community
Community
Leden
alyssa_bai
Logboek
alyssa_bai's Logboek
alyssa_bai's Profiel
|
Gewicht Geschiedenis
16 tot 20 van 22
Pagina:
Vorige
1
2
3
4
5
Volgende
05 juni 2024
Щось мені здається, що 1450 то неадекватна калорійність, враховуючи ще те, що я займаюсь спортом мінімум три рази на тиждень. Спробую похарчуватися місяць на 1600-1700 ккал і подивитися як піде. Крім того, у мене дуже великий досвід невдалого схуднення і раніше, коли я харчувалася на 1400-1500 ккал, була дуже голодна а вага не шла. І при тому єдина активність у мене була - 10 000 кроків, і то не кожен день.
На цей рахунок існує дві теорії
- залізобетонно вага йде, якщо знаходишся в дефіциті, хоч ти споживаєш 1700 ккал, хоч 1000
- якщо дефіцит завеликий, організм в стресі і вмикає mode збереження кожного граму жиру
Не знаю, чесно кажучи, до якої теорії схиляюсь особисто я. Якщо хтось побачить цей текст, поділіться досвідом, як у вас. Чи скидав хтось вагу на великій калорійність (тут я маю на увазі 1700+ калорій для жінок) з невеликої відправної ваги?
Наразі у мене є враження, що я маю себе мучити голодом, щоб вага зрушила з місця, інакше - не піде. Чи можливо у мене заповільнений обмін речовин, але чому мене тоді мучить голод? Заповільнений обмін речовин з посиленим відчуттям голоду - просто комбо невдахи. Чи це взагалі можливо? Чи не мусить одне виключати інше?
(1 reactie)
05 juni 2024
Reactie Toevoegen
05 juni 2024
🚴♀️🚴♀️🚴♀️
Reactie Toevoegen
02 juni 2024
Починаю свою 1037378165ту спробу схуднення з 65 кг до 53 кг. В плані: споживати +/- 1450 калорій і 4 рази на тиждень велосипед. Також маю проблеми з кішківником, тому буду намагатися їх вирішувати харчуванням.
Reactie Toevoegen
02 juni 2024
Gewicht:
Tot nu toe verloren:
Nog te gaan:
Dieet gevolgd:
65 kg
0 kg
12 kg
Redelijk Goed
Reactie Toevoegen
Gewichtstoename van 0,0 kg per week
alyssa_bai's Gewicht Geschiedenis
Bekijk Complete Geschiedenis