Aanmelden
|
Inloggen
België
Zoeken:
Voedingsmiddelen
Recepten
Beweegpatroon
Leden
Mijn FatSecret
Voedingsmiddelen
Recepten
Beweegpatroon
Community
Community
Leden
aley70
Logboek
aley70's Logboek
aley70's Profiel
|
Gewicht Geschiedenis
16 tot 20 van 167
Pagina:
Vorige
1
2
3
4
5
6
7
8
...
Volgende
13 augustus 2024
Herkese selam. Nisan da başlayan sağlıklı beslenme maceram Haziran ve temmuz ayında sekteye uğradı ne yazikki. Ancak sizlere bir tecrübemden bahsetmek istiyorum. Bu iki ay boyunca düzenli her gün Spor yapıp beslenmemi oldukça sağlıklı yapıp şekerli paketli ürünlerden uzak geçirdim. 10 kilo vermiştim. Tabi düzenli su tüketimi de yanında ek. Gel gelelelim son iki aydır da beslenmemi tam anlamıyla denge de takip edememe rağmen sporu yarıya indirmiş olsam da (hareket etmem yarıya düştü ama spor yapıyordum, hafta da bir voleybol spikeball masa tenisi gibi). 10 kilodan fazla eksiye dusemesemde sabit kalmayı başardım. bunun nedeninin ilk iki ay düzenli sporla (hergun) diyet olduğunu düşünüyorum. eğer sporla vermeseydim bence alırdım tekrar ki benim en büyük korkum da ne yazikki o. zaten ben her yaz kilo veriyorum sonra kışın alıyorum. umarım bu kez öyle olmaz bunun için de spor hareket aktif bir hayat sürmeye çalışıyorum. ve bu ay sağlıkli iki öğün beslenmeye geri dönmeye çalışıyorum. bir ara suyu çok icemedigim gunler oldu ki bence bu da çok etkiledi daha fazla yemek yemiş oldum. Ama ben de böyle bazen sıkılıyorum ve su icesim gelmiyor. Hepinize saglikli bir yaşam diliyorum.
Reactie Toevoegen
20 juli 2024
Aksam yemegiii kofte makarna brokoli uclusu yogurtsuz olmazz
Reactie Toevoegen
19 juli 2024
favori kahvaltilardan, 4yk yulaf, yarim muz ve sut ile birlikte pisti mi leziz bir sey oluyor
Reactie Toevoegen
18 juli 2024
Aksam yemegim, bugun cok lezzetli bir sey yaptim evde ilk kez humus yapmayi denedim, hata ettim galiba bagimlisi olacagim belli muthis oldu. Tavuk ve patates var yaninda
(4 reacties)
18 juli 2024
Kahvaltii Gunaydin herkese 16 saat aclik sonrasi: 2 buyuk yumurta, yogurtlu alabas turp salatasi
Reactie Toevoegen
aley70's Gewicht Geschiedenis
Bekijk Complete Geschiedenis