Aanmelden
|
Inloggen
België
Zoeken:
Voedingsmiddelen
Recepten
Beweegpatroon
Leden
Mijn FatSecret
Voedingsmiddelen
Recepten
Beweegpatroon
Community
Community
Leden
ZheZhdanov
Logboek
ZheZhdanov's Logboek
ZheZhdanov's Profiel
|
Gewicht Geschiedenis
16 tot 20 van 72
Pagina:
Vorige
1
2
3
4
5
6
7
8
...
Volgende
09 september 2016
исключил всякий хлам, ужин без углеводного гарнира, но с овощами. пока без тренировок, есть на то причины.
цель скинуть жир на боках и животе, более конкретики нет.
на массу уйти можно в любой момент, заплыть до 115кг - но мне не хочется, в прошлом году так было.
Gewicht:
Tot nu toe verloren:
Nog te gaan:
Dieet gevolgd:
94 kg
0 kg
7 kg
Redelijk Goed
(7 reacties)
Gewichtsafname van 0,8 kg per week
31 augustus 2016
С возвращением меня. скоро новые приключения с весом. ))
Gewicht:
Tot nu toe verloren:
Nog te gaan:
Dieet gevolgd:
95 kg
0 kg
8 kg
Redelijk Goed
Reactie Toevoegen
Gewichtsafname van 0,2 kg per week
13 november 2015
Сам того не зная нахожусь в массонаборе. вес перевалил за 100, но это дает большую силу в тренировках. Вчера пошел удачно жим от груди 110кг на 2 раза, 2 недели назад не мог и 100 на раз. Грудные чередую гантели-штанга по неделям. эффект заметен.
спина перестала болеть, теперь можно заняться приседом и тягами. до конца января точно не буду думать о сушке. Возможно подрежу вредятину вечернюю.
Reactie Toevoegen
13 november 2015
Gewicht:
Tot nu toe verloren:
Nog te gaan:
Dieet gevolgd:
103 kg
0 kg
16 kg
Slecht
Reactie Toevoegen
Gewichtstoename van 0,7 kg per week
13 oktober 2015
всем привет. забил на зал летом и 4 месяца не тренировался и вот прирост)) 100кг.
сейчас осень и пора вновь возвращаться в зал, прошло пару тренировок - мышцы болят.
с питанием пока не ограничиваюсь. но всякий шлак типа булок пирожков исключил
утро: йогурт + мюсли + грейпфрут.
обед: рис (геча, макароны) 60гр и мясо 250гр
обед2: рис (геча, макароны) 60гр и мясо 250гр
ужин: вот с ним косяк, то теща блинов напечет, то пирог и тд. тяжело ограничить себя именно дома.
после трени протеиновый шейк с молоком.
цель все та же, похудеть, а точнее скинуть жир на пузе и боках.
Gewicht:
Tot nu toe verloren:
Nog te gaan:
Dieet gevolgd:
100 kg
0 kg
13 kg
Niet Toepasbaar
Reactie Toevoegen
Gewichtstoename van 0,3 kg per week
ZheZhdanov's Gewicht Geschiedenis
Bekijk Complete Geschiedenis