Aanmelden
|
Inloggen
België
Zoeken:
Voedingsmiddelen
Recepten
Beweegpatroon
Leden
Mijn FatSecret
Voedingsmiddelen
Recepten
Beweegpatroon
Community
Community
Leden
Adrian9608
Logboek
Adrian9608's Logboek
Adrian9608's Profiel
|
Gewicht Geschiedenis
16 tot 20 van 46
Pagina:
Vorige
1
2
3
4
5
6
7
8
...
Volgende
14 augustus 2023
Gewicht:
Tot nu toe verloren:
Nog te gaan:
Dieet gevolgd:
98 kg
5,5 kg
3 kg
Redelijk Goed
Reactie Toevoegen
Gewichtstoename van 0,4 kg per week
14 augustus 2023
para estar al 100 en todo el dia despues de entrenar, 1 litro de cafe con 2 sobres de stevia
Recomiendo tomarlo 6 hrs antes de la hora de sueño como maximo, ejemplo duermo a las 11pm, maximo hasta las 5pm lo tomo. Para dormir muy bien :D
Reactie Toevoegen
14 augustus 2023
pre entreno: 3 huevos, 2 salchichas y 2 tortillinas
llenador y bajo en kcal
Reactie Toevoegen
14 augustus 2023
comida post entreno, muy completa, papa, carne y verduta
Reactie Toevoegen
10 augustus 2023
Despues de un año team, de mucho batallar y adarme a un estilo de vida mas activo y dinamico
consejo: Dejen totalmente o reduzcan el TAM (Trigo, arroz y maiz) son los alimentos mas estresantes para el metabolismo, quiten 300-500 calorias diarias a sudieta
(1 reactie)
Adrian9608's Gewicht Geschiedenis
Bekijk Complete Geschiedenis