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Gewicht Geschiedenis
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15 maart 2022
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Dieet gevolgd:
113,2 kg
8,8 kg
14,2 kg
Redelijk Goed
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Gewichtsafname van 2,1 kg per week
14 maart 2022
Gewicht:
Tot nu toe verloren:
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113,5 kg
8,5 kg
14,5 kg
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Gewichtstoename van 6,3 kg per week
13 maart 2022
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112,6 kg
9,4 kg
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(2 reacties)
Gewichtsafname van 4,2 kg per week
12 maart 2022
Gewicht:
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Dieet gevolgd:
113,2 kg
8,8 kg
14,2 kg
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Gewichtsafname van 2,8 kg per week
11 maart 2022
Hallo zusammen,
jetzt muss ich auch mal eine Frage an die Profis hier stellen: Ich habe jetzt mehrere Kalorienbedarfsrechner mit meinen Daten gefüttert. Alle sagen ungefähr das gleiche: Ihr täglicher Kalorienbedarf: 4.486 kcal (eben auf der TK-Seite)
Kann das stimmen? Ich habe bis vor 1 Monat ein Leberfasten gemacht mit max. 1100 Kalorien pro Tag und dabei gut abgenommen (8kg) Jetzt hab ich seitdem weiter auf meine Ernährung geachtet und so zwischen 1600-2100 Kalorien pro Tag gegessen. Leider passiert aber auf der Waage so gut wie nichts mehr, obwohl ich eigentlich im Defizit sein müsste?
Kann das jetzt an meinem schlechten Stoffwechsel liegen? (Habe immer recht niedrigen Blutdruck)
Oder muss ich mehr essen oder noch weniger? Bin aktuell ziemlich ratlos und hoffe auf Hilfe :)
VG David
(41 reacties)
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