Aanmelden
|
Inloggen
België
Zoeken:
Voedingsmiddelen
Recepten
Beweegpatroon
Leden
Mijn FatSecret
Voedingsmiddelen
Recepten
Beweegpatroon
Community
Community
Leden
овсянка_сэр
Logboek
овсянка_сэр's Logboek
овсянка_сэр's Profiel
|
Gewicht Geschiedenis
16 tot 20 van 87
Pagina:
Vorige
1
2
3
4
5
6
7
8
...
Volgende
14 maart 2023
пересчитала свою норму ккал и, конечно же, мой дефицит не является дефицитом. теперь придется вписываться в 1400 ккал. ппц не знаю, на сколько меня хватит. как говорят похудательные гуру нужно выбрать такой тип питания с необходимыми б/ж/у/ккал, которые будет комфортно соблюдать долгий период времени. мммм я не знаю, сколько времени понадобится, чтобы изменить свои пищевые привычки... летом это как-то попроще, у нас своя зелень и овощи, а сейчас придётся обходиться морковкой и безвкусными яблоками.
Gewicht:
Tot nu toe verloren:
Nog te gaan:
Dieet gevolgd:
65 kg
0 kg
5 kg
Redelijk Goed
Reactie Toevoegen
gewichtsbehoud
11 maart 2023
дома закончились грецкие орехи. трагедия
допиваю феррумтабс, гем поднялся до 101 (был 89). куплю вторую пачку. видимо, все таки из-за его снижения была такая слабость и тахикардия. сейчас уже лучше.
(1 reactie)
21 oktober 2022
Gewicht:
Tot nu toe verloren:
Nog te gaan:
Dieet gevolgd:
65 kg
0 kg
5 kg
Redelijk Goed
Reactie Toevoegen
Gewichtstoename van 0,0 kg per week
21 mei 2022
начала читать книгу "ближе к телу. Как перестать мучить себя и начать жить без диет и вредных привычек". какие же они все разные: одни пишут, что надо питаться белками и зеленью, исключая весь нами любимый "мусор"; другие, что нужно есть то, что просит организм, но важно отличать эмоцию от голода.... здесь вообще смысл в том, чтобы наплевать на все стериотипы и просто любить свое тело, ведь оно ни в чем не виновато, все проблемы в нашей голове. автор правильно пишет, но одной книгой здесь не помочь. если нам с детства внушили разное, то избавиться от этого в зрелом возрасте очень сложно. особенно когда вокруг все и везде дают понять, что быть толстым стыдно..
я сама прошла через это. избавиться от важности своего отражения в зеркале непросто.
ещё до начала чтения этой книги я отписалась от всех фитоняш в своей инсте. мне не нужно отказываться от любимой еды и держать строгий режим. я не собираюсь на сцену. я хожу в зал для своего удовольствия. теперь.
Gewicht:
Tot nu toe verloren:
Nog te gaan:
Dieet gevolgd:
64 kg
1 kg
4 kg
Redelijk Goed
Reactie Toevoegen
gewichtsbehoud
14 mei 2022
омномном
яйца, банка кальмара, банка горошка, листья салата, крабовые палочки, заправка натуральм йогуртом
Reactie Toevoegen
овсянка_сэр's Gewicht Geschiedenis
Bekijk Complete Geschiedenis