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01 april 2021
Pour le dîner, j’ai juste manger la même salade 🥗 que ce midi car il m’en rester, et je me suis fait 2 œuf dure + une compote maison ( de ma mère ) au dessert ;)
Ducoup mon jeûne commence maintenant à 20:50 ⌚️ c’est partie pour 18h de jeune 💪
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01 april 2021
Jour 1 du jeune intermittent, je fait le 18:6 ce qui consiste à jeûner pendant 18h et manger durant 6h
Dernier repas pris à 20h30, ducoup je doit le rompre à 14h30.
Bizarrement je n’est pas ressenti la faim, j’ai juste bu beaucoup d’eau ( comme d’habitude 😅)
Je suis rentré chez moi vers 14h40( j’ai révisé toute la matinée à la B.U ), j’me suis enfin poser à 15h pour déjeuner.
J’essayerais de suivre un espèce de journal de bord,afin de voir une « évolution » je l’espère.
Si vous avez des conseils n’hésitez pas ;)
Reactie Toevoegen
01 april 2021
Chai tae latte, j’ai cours jusqu’à 19h 🍵🫖( vive l’anatomie 🤣)
(6 reacties)
01 april 2021
Déjeuner à 15h grâce au jeune intermittent, j’ai invité un ami à moi à manger . On c’est fait une TRÈS bonne salade avec plein de légume frais et du quinoa ;)
(1 reactie)
30 maart 2021
Bonjour
Je voulais savoir si le jeune intermittent 18:6 fonctionne réellement ? Et si vous avez des petits conseils, et ou témoignages.
Merci à vous 😁
(18 reacties)
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