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20 september 2019
Mi keto pizza de harina de almendra recién hecha 😊
A comer🤣
19 september 2019
19 september 2019
Si estáis haciendo una dieta y no os queréis pasar de calorías y carbohidratos os dejo una idea para disfrutar de un postre riquísimo. Flan de huevo: 150 ml de leche sin lactosa, 1 huevo, edulcorante preferido a gusto y esencia de dulce de leche.
18 september 2019
He aquí el pan casero de almendras que acabo de hornear 😂. De esta manera voy a tener pan para una semana.
16 september 2019
¿Cómo funciona mi “dieta”? Al evitar el azúcar y los almidones, la glucosa sanguínea se estabiliza y los niveles de insulina, la hormona de almacenamiento de grasa, descienden. Esto aumenta la quema de grasas y te ayuda a sentirte saciado, reduciendo el consumo de comida y provocando la pérdida de peso. El año pasado perdí 10kg , de los cuales recuperé 2( en un año)
Hay estudios que demuestran que una dieta baja en carbohidratos hace que adelgazar y normalizar la glucosa sanguínea sea más fácil.
Lo más esencial
Comeré: carne, pescado, huevos, verduras que crecen en la superficie y grasas naturales (como mantequilla).
Evitare: alimentos con azúcar o almidonados (como pan, pasta, arroz, frijoles y papas).
Gewicht:
Tot nu toe verloren:
Nog te gaan:
Dieet gevolgd:
83,5 kg
9,4 kg
18,5 kg
Redelijk Goed
Gewichtsafname van 0,0 kg per week
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