Aanmelden
|
Inloggen
België
Zoeken:
Voedingsmiddelen
Recepten
Beweegpatroon
Leden
Mijn FatSecret
Voedingsmiddelen
Recepten
Beweegpatroon
Community
Community
Leden
fitrop
Logboek
fitrop's Logboek
fitrop's Profiel
|
Gewicht Geschiedenis
11 tot 15 van 19
Pagina:
Vorige
1
2
3
4
Volgende
28 september 2016
ini efek lebaran haji apa krn semakin mendekati bb ideal, berat badan semakin sulit turun ...
Gewicht:
Tot nu toe verloren:
Nog te gaan:
Dieet gevolgd:
70,9 kg
19,1 kg
5,9 kg
Redelijk Goed
Reactie Toevoegen
Gewichtsafname van 0,4 kg per week
07 september 2016
setelah seminggu sempet off olahraga dn makan makanan ngaco, nasi. spageti, ayam goreng penyet, mie, kerupuk putih, ngemil malam pula... akhirnya cuma segini...
Gewicht:
Tot nu toe verloren:
Nog te gaan:
Dieet gevolgd:
72,2 kg
17,8 kg
7,2 kg
Slecht
Reactie Toevoegen
Gewichtsafname van 0,3 kg per week
12 augustus 2016
1 minggu minimal turun 0.5 sampai 1 kg ... perbulan turun 3 kg kurang lebih... olahraga senam aerobic 3-4 kali seminggu ... bulan pertama mencoba untuk tidak makan malam (siang dan sore) tanpa olahraga ga ada penurunan. bulan kedua murni tanpa nasi hanya sayur dan lauk turun sedikit olahraga 2.5 kg. bulan ketiga makan nasi 1 kali dalam seminggu di siang hari... selebihnya sayur dan lauk dengan olahraga 3-4 kali turun 3.4 kg ...
jangan sedih kalau liat berat badan naik turun selama 1 minggu krn saat seminggu baru keliatan hasilnya...
sekarang berencana untuk latian beban krn ingin membentuk otot... tapi masih sebatas wacana krn blm nemu patner. jgn cepat puas,,... semangat...
Reactie Toevoegen
12 augustus 2016
Gewicht:
Tot nu toe verloren:
Nog te gaan:
Dieet gevolgd:
73,4 kg
16,6 kg
8,4 kg
Redelijk Goed
Reactie Toevoegen
Gewichtsafname van 0,5 kg per week
29 juni 2016
Gewicht:
Tot nu toe verloren:
Nog te gaan:
Dieet gevolgd:
76,4 kg
13,6 kg
11,4 kg
Redelijk Goed
Reactie Toevoegen
Gewichtsafname van 0,9 kg per week
fitrop's Gewicht Geschiedenis
Bekijk Complete Geschiedenis