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Ana Paula Manzo
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Gewicht Geschiedenis
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10 september 2024
Café da manhã e pós treino.
Rap 10 com frango, abobrinha, queijo e cebola.
Salada de tomate e penino.
320 cal
32g de proteína.
Minha meta de proteína subiu.
Então tenho qye caprichar em todas as refeições.
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09 september 2024
Almoço pós treino.
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06 september 2024
Café da manhã difetente hoje.
Rap 10 com atum, queijo, cebola e rucula.
250 cal
18g de proteína
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05 september 2024
Café da manhā e pós treino.
Espaguete de abobrinha, atum, molho de tomate caseiro, cebola roxa e parmesão ralado!
Delícia!
(7 reacties)
03 september 2024
Mais uma semana de metas vencidas! Marcha!
Completei 5 meses de cirurgia no domingo e me sinto realmente feliz com o resultado até aqui.
Não são só 25kg, é a energia voltando, a vontade de viver, o cansaço indo embora, a disposição de correr atrás da minha filha, é realmente uma mudança de vida e de hábitos.
Ainda falta muito, sim, falta, mas já posso dizer que estou na metade do caminho.
Foi fácil, não, é bom acordar às 5h da manhã para pegar peso? No início foi mais difícil, mas vejo meu corpo mudando e tem se tornado mais fácil a cada dia.
A vida é feita de escolhas, para cada escolha, uma renúncia, faça a escolha certa que te levará a resultados do qual você vai se orgulhar!
Bora viver a vida! Pra cima porque foguete não tem ré 🚀 🚀 🚀 🚀 🚀
Gewicht:
Tot nu toe verloren:
Nog te gaan:
Dieet gevolgd:
88,7 kg
25,4 kg
23,7 kg
Redelijk Goed
(5 reacties)
Gewichtsafname van 0,7 kg per week
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