Aanmelden
|
Inloggen
België
Zoeken:
Voedingsmiddelen
Recepten
Beweegpatroon
Leden
Mijn FatSecret
Voedingsmiddelen
Recepten
Beweegpatroon
Community
Community
Leden
belka9797
Logboek
belka9797's Logboek
belka9797's Profiel
|
Gewicht Geschiedenis
71 tot 75 van 110
Pagina:
Vorige
...
11
12
13
14
15
16
17
18
19
...
Volgende
17 juli 2022
Ураааа🥳 снова в ленте появились свежие фотки еды и красивых тел !!!
16 juli 2022
Нашла дома консервированную сёмгу и решила сделать риет. О мой бог, как же это вкусно получилось 🤤 на весь риет, а это 250 грамм, получилось 35гр белка, 22гр жира и 3гр углеводов❗️Жалко , что фото добавить нельзя 🥲
15 juli 2022
В итоге за месяц дефицита у меня выходит довольно обширный разброс по калориям. Вообще я поставила себе 1600 калорий , но в итоге могу поесть на 1800 в один день , в другой день на 1000 калорий. Важное уточнение❗️я не делаю это специально , с целью ограничить себя или ещё что-то, просто так получается. Ещё я перестала есть 3 раза в день. Получается всего 2 приёма пищи. Завтрак/ обед и ужин. Всё. Мне комфортно, я не загоняю себя в рамки. Захочу вернуться к 3х- разовому питанию - вернусь. Но пока не чувствую в этом необходимости.
Ну и плюсом тренировка , которой я делилась с вами , ежедневно. Я от неё кайфую, не делаю её через силу, а только с радостью и во благо 😂
15 juli 2022
Ещё -1 кг и будет -10 за месяц 🥳🥳🥳
Gewicht:
Tot nu toe verloren:
Nog te gaan:
Dieet gevolgd:
117,8 kg
20,1 kg
32,8 kg
Redelijk Goed
Gewichtsafname van 2,8 kg per week
14 juli 2022
Если бы не мои 180см, я бы выглядела немножко иначе 😅
belka9797's Gewicht Geschiedenis
Bekijk Complete Geschiedenis