Aanmelden
|
Inloggen
België
Zoeken:
Voedingsmiddelen
Recepten
Beweegpatroon
Leden
Mijn FatSecret
Voedingsmiddelen
Recepten
Beweegpatroon
Community
Community
Leden
nelitt
Logboek
nelitt's Logboek
nelitt's Profiel
|
Gewicht Geschiedenis
66 tot 70 van 109
Pagina:
Vorige
...
10
11
12
13
14
15
16
17
18
...
Volgende
15 juli 2021
bugünün özeti bu şekildeydi, çift antrenman yaptığım günler kalori arttırıyorum, her ne kadar korksam da karbonhidrat alımını arttırmaya başladım, makro takip edip tutturmak oldukça zor lütfen yapıcı yorum yapalım yapacaksak:)
(2 reacties)
14 juli 2021
öğle yemeğini dışarda yemek durumunda kaldım yine, sosyal tesislerde her yemeğin kalorisini yazmışlar baya hoşuma gitti, bu salata 400 kaloriymiş ama sosu keşke dökmeselermiş hiç sevmedim tadını, seçimlerimiz vücudumuzu etkiler unutmayın:)
Reactie Toevoegen
14 juli 2021
kahvaltım aşırı geç saate kaldı bugün, yulaf ununu denemek için yulaf tostun tava versiyonunu yaptım, 3 yk yulaf unu, 1 yumurta, 2 yk ev yoğurdunu 1 çk zeytinyağı ile tavada pişirdim, gayet lezzetli ve krep gibi:)
Reactie Toevoegen
13 juli 2021
yulaf seviyorum yapacak bir şey yok:) bugün kalori alımım 500 civarında kaldı o yüzden yulafı 50 gr olarak kullandım
Reactie Toevoegen
12 juli 2021
sürekli gördüğüm bir tarifi denedim, 1 adet tam çavdarlı ekşi mayalı etimek, üstünü ıslatmak için filtre kahve/şekersiz nescafe vs. üstüne de kreması olarak 15 gr labne ile 10 gr hurma özünü karıştırıp sürdüm, üstüne türk kahvesi kullandım
(3 reacties)
nelitt's Gewicht Geschiedenis
Bekijk Complete Geschiedenis