Aanmelden
|
Inloggen
België
Zoeken:
Voedingsmiddelen
Recepten
Beweegpatroon
Leden
Mijn FatSecret
Voedingsmiddelen
Recepten
Beweegpatroon
Community
Community
Leden
Пeльмешка
Logboek
Пeльмешка's Logboek
Пeльмешка's Profiel
|
Gewicht Geschiedenis
66 tot 70 van 120
Pagina:
Vorige
...
10
11
12
13
14
15
16
17
18
...
Volgende
21 september 2022
Итоги 21.1:
1) Я съела всего около 1470 калорий, но такое ощущение, что гораздо больше. Я чувствую себя просто отлично в физическом плане, но вот страх что я где-то ошиблась(хотя как я могла ошибиться, если я блин всё, абсолютно всё взвешиваю на весах)очень сильно мешает . Ну может быть я не очень взвесила несколько виноградинок, но блин..
2) Из физической активности 2 часа волейбола, 8500 шагов+йога вечером
3) Выпила ~1 литр
4) Настроение неплохое,даже хорошее. Завтра хочу начать есть меньше печенек и больше овощей, круп,мяса и вообще попробовать кушать сбалансировано. А ещё у меня сегодня была первая игра в роли либеро. Я не сильно лажала, но ошибки всё равно были. Хотя это скорее всего из-за отсутствия опыта:)
Reactie Toevoegen
20 september 2022
Итоги 20 дня:
1) За сегодня ~1480 калорий, я наконец-то начала есть нормально и чувствую себя гораздо лучше в физическом и моральном плане.
2) Из активности 10000 шагов, тренировка 20-25 мин, растяжка+йога вечером.
3)За день я выпила около 1.5 литра воды. Для меня это очень хорошо, так как раньше я пила всего 300 мл, а то и меньше.
4) Настроение хорошее, но я чувствую, что меня не хватает на всех. То есть в школе я отдаю очень много положительных эмоций, так как там я действительно счастлива, на волейболе чуть меньше, но тоже достаточно много.С бабушками и дедушкой я просто добрая и позитивная, но вот с родителями я как будто бы становлюсь овощем. Дома я хожу с каменным лицом, и у меня просто нет сил на то, чтобы быть "хорошей девочкой".Я не чувствую никакого тепла по отношению к родственникам, то есть вообще никакого. Максимум-чувство вины из-за того, что не могу оправдать их надежды. Я их как-будто бы не люблю, это тяжело осознавать. Мне даже психолог говорил, что ты не испытываешь к ним любви, только эмоции, которые маскируются под это чувство.
(1 reactie)
18 september 2022
Итоги 18.1:
1) За сегодня ~1490 калорий
2) За день я выпила 500 мл воды
3) Вечером сделала йогу 15 мин
4) Это был спокойный, размеренный день :)
Reactie Toevoegen
18 september 2022
Gewicht:
Tot nu toe verloren:
Nog te gaan:
Dieet gevolgd:
49 kg
1 kg
4 kg
Redelijk Goed
Reactie Toevoegen
gewichtsbehoud
17 september 2022
Итоги 17.1:
1) По калориям сегодня получилось неплохо, я за день съела ~1370.
2) Тренировки на ноги, на руки и на ноги+растяжка.В целом получилось ~30 мин.
3) Настроение среднее, ничего необычного не происходило. -_-
Reactie Toevoegen
Пeльмешка's Gewicht Geschiedenis
Bekijk Complete Geschiedenis