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05 december 2018
O que mais me deixa feliz em ter conseguido perder 33kg, e saber que hoje sou inspiração para muitos amigos.. sempre sou parado por pessoas, elas sempre querem saber o que eu fiz 😁😄
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05 december 2018
O maior causador da compulsão alimentar e a ANSIEDADE, eu sofro de Ansiedade, e digo que não é fácil ter que se controlar, mas também não é impossível, basta você direcionar toda sua ansiedade a algo que te der resultado, eu gasto toda a minha ansiedade fazendo exercícios e sempre dizendo a mim mesmo que logo estarei no peso ideal, e sem dores ciáticas 🥳😋
#FaltaPouco #Euconsigo
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03 december 2018
Essa semana iniciei uma dieta diferente.. três refeições ao dia, jejum de 15h e exercício.. na outra segunda veremos se deu resultado 😎⚡️🧙♂️.
Gewicht:
Tot nu toe verloren:
Nog te gaan:
Dieet gevolgd:
85,6 kg
33,9 kg
10,6 kg
Redelijk Goed
(1 reactie)
gewichtsbehoud
02 december 2018
Dia 25 de Julho decidi fazer dieta, antes de iniciar pesquisei diversas dietas que poderiam me ajudar. Foi assim que conheci o Jejum Intermitente e a Low Carb, no começo foi complicado, até hoje tem sido, mas hoje já me permito comer algumas coisas sem perder o foco, é tenho conseguido perder peso.
Julho: 119,5
Agosto: 108,5
Setembro: 98,7
Outubro: 94,7
Novembro: 85,6
FALTA POUCOOOOOO :D
(7 reacties)
01 december 2018
Bom dia ☀️
Mês de novembro foi bastante produtivo, - 9,1kg.
Seja bem vindo dezembro 😎
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