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01 april 2019
J'ai besoin de conseils....
Je pense que j'ai atteint un palier, puisque je n'ai pas de perte de poids depuis 11 jours maintenant.
Que puis-je faire pour casser la tête à ce palier ? :p
J'avoue que je suis très déçue, parce que en analysant ma perte de poids, je pensais que fin mars, j'allais peser 72kg :'( mais ce n'est pas le cas......
Je ne fais pas d'excès, J'essaie de coller aux macros et pour finir, oui, je ne fais pas de sport :'( je n'ai pas l'intention d'en faire, je déteste ça et je n'ai pas de volonté.
J'ai peur de lâcher prise, si cette stagnation perdure, c'est quand même plus sympa de voir les résultats et surtout la récompense de ses efforts.
Comment avez-vous cassé un palier ?
(22 reacties)
01 april 2019
Bonjour,
Ce matin, j'ai mangé 200g de riz au lait maison :p et j'ai bu 1 expresso.
Ce midi, je mangerai 100g de blanquette de porc, 100g de riz et 100g de riz de konjac et 1 liégeois au yaourt sur lit de myrtilles.
Ce soir, ce sera un bol de soupe de légumes avec 2 biscottes, 20g de fromage râpé, 15g de graines de chia, 1 yourt sucré et 1 pomme Pink Lady.
Bonne journée à tous !
(2 reacties)
29 maart 2019
Bonjour,
Ce matin, j'ai mangé 60g de baguette avec 1 vache qui rit et bu 2 expressos sucrés (10g)
Je suis allée sur un marché où j'ai craqué pour différents fromages :p Du coup, ce midi, je me suis fait une belle assiette de fromage, bien évidemment, comme ce sont des fromages fermiers et artisanaux, je ne les trouve pas dans la liste des aliments, j'ai donc enregistré des fromages qui me semblaient similaires ;)
Ce midi, j'ai donc mangé 120g de fromages, 120g de baguette et une barquette de 250g de Gariguettes :p
Ce soir, je mangerai 2 oeufs dur, 100g de fromage en faisselle et 15gr de véritable crème fraîche fermière :p avec 15g de sucre, 15g de graines de chia.
J'ai également trouvé du lait cru, je vais me régaler demain matin :p
Bon, j'ai du mal à manger les 74g de protéines :'( J'essaie de m'en approcher, mais c'est difficile de jongler avec ces fichues macros lol
Bonne fin de journée ;)
Reactie Toevoegen
28 maart 2019
Bonjour,
Ce matin, j'ai mangé 50g de baguette et 1 vache qui rit. J'ai bu deux expressos et 100ml de boisson végétale noisettes/amandes.
Ce midi, je mange 1 onigiri aux crevettes (pour environ 190g), et 1 Danone framboise/jus de grenade.
Ce soir, soupe de légumes avec 2 biscottes, 20g de fromage râpé, 2 oeufs durs, 1 liégeois yaourt sur lit de myrtilles avec 20g de graines de chia.
En collation, une pomme Pink Lady.
Bonne journée à tous ;)
(9 reacties)
27 maart 2019
Bonjour,
Ce matin, j'ai mangé 4 biscottes avec 1 vache qui rit, j'ai bu 2 expressos avec 100ml de boisson végétale noisettes/amandes.
Ce midi, 100g de riz/100g de riz de Konjac, 200g d'anneaux de calmars à la sauce Armoricaine. 20g de baguette, 1 kiri et 1 Pink Lady.
Ce soir, soupe de légumes, avec 2 biscottes et 20g de fromage râpé, 3 oeufs durs, 1 liégeois yaourt sur lit de myrtilles et 1 Pink Lady.
Bonne Journée !
(1 reactie)
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