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21 mei 2020
Le secret d'une bonne grillade ?
La marinade ! 💕🇯🇲🍗☀️
Ce soir, on ne comptera pas..
To be continued.. 😁
(5 reacties)
21 mei 2020
🍊☕
Glucides et caféine sont sur un plateau..
☕🍊
(3 reacties)
21 mei 2020
Presque 1 mois après.. 🌺💕
Mon objectif de fin Mai me tend les bras.. 🤗
Gewicht:
Tot nu toe verloren:
Nog te gaan:
Dieet gevolgd:
81,1 kg
2,9 kg
8,1 kg
Redelijk Goed
(4 reacties)
Gewichtsafname van 1,0 kg per week
20 mei 2020
Deficit en Glucides disiez vous ?! Qu'à cela ne tienne.. 💪🏼🤪👍🏼
Poulet sauce crème/citron, quinoa accompagné de noix de cajou et courgettes ! 💕🥒🍗❤️
I WON !!
(4 reacties)
19 mei 2020
Salut BONSOIR ! 👋🏼😊
Petite question MACROS..
Personellement je n'arrive jamais à mes 45% de Glucides.. Je ne mange pas de féculent tous les jours c'est vrai, et quasiment aucun sucre (à part des fruits 🥭 ou chocolat 🍫), donc je ne sais pas trop comment faire.. 45% me semblent beaucoup. Je mange pourtant beaucoup de légumes 🥒🥦🍄🥕.
Par contre je dépasse toujours (selon FS) le % de Lipides, donc le gras, SAUF QUE, je ne manges absolument pas gras (peut être une CC d'huile de noix ou d'olive par jour..).
Je sais qu'il y a le "bon gras" (🥑 avocat, saumon, huile d'olive) et le mauvais.. Mais je trouves dommage que FS ne face pas le distingo entre les style de gras ou même de sucres..
Arrivez vous à vous retrouver dans vos MACROS ? 😲
(15 reacties)
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