Aanmelden
|
Inloggen
België
Zoeken:
Voedingsmiddelen
Recepten
Beweegpatroon
Leden
Mijn FatSecret
Voedingsmiddelen
Recepten
Beweegpatroon
Community
Community
Leden
melaesa
Logboek
melaesa's Logboek
melaesa's Profiel
|
Gewicht Geschiedenis
6 tot 10 van 23
Pagina:
Vorige
1
2
3
4
5
Volgende
17 november 2019
mau tanya dong buat yang tau aku kan udah telat 2 Minggu setelah di tes hasilnya positif Alhamdulillah, nah kalo tetep olahraga gym bole gak sih tadi browsing2 sih harus konsultasi dulu terus hindari gerakan yang terlentang menekan perut , hindari anggat beban keatas kepala karena takut mempersempit saraf dll ada tambahan lagi kah buat referensi ? soalnya gym ini penting banget selama nge-gym aku olahraga aku bab itu lancar banget tiap pagi harinya , takutnya kalo gak nge-gym jadi kaya dulu sering sembelit 😰😰😰
(3 reacties)
13 november 2019
Gewicht:
Tot nu toe verloren:
Nog te gaan:
Dieet gevolgd:
60,8 kg
19,2 kg
5,8 kg
Redelijk Goed
Reactie Toevoegen
Gewichtsafname van 0,0 kg per week
06 november 2019
dulu diet defkal, 1200kalori per hari olahraga work out dirumah diet dari Januari 2019 sampe Maret 2019 dari BB 63kg jadi 53kg penuh perjuangan karena jarang makan nasi , paling sebualan bisa dihitung 4x and you know dalam waktu 7 bulan naik lagi 10kg jadi 63 lagi karena saya pulang kampung dan lepas kontrol makan nasi ngemil dll dan gak olahraga 😂😂😂😂 sekarang saya sadar gak selamanya saya bisa gak makan nasi alhasil mulai bulan ini konsisten diet defkal dengan 1400kal makan nasi boleh makan gorengan boleh tapi dibatasi ngemil boleh tapi di batasi asal gak over kalorinya , nge-gym seminggu 5-6kali, turun perlahan 2minggu 1kg gak papa yang penting gak naik cepet , makan enak bahagia gak nyiksa Bissmillah semoga Istikomah , cuma sharing yaaa buat yang salah ngecut kalori terlalu jauh please ceritaku ini buat pembelajaran 😂😄
(10 reacties)
30 oktober 2019
Gewicht:
Tot nu toe verloren:
Nog te gaan:
Dieet gevolgd:
60,9 kg
19,1 kg
5,9 kg
Redelijk Goed
Reactie Toevoegen
Gewichtstoename van 0,2 kg per week
03 april 2019
Gewicht:
Tot nu toe verloren:
Nog te gaan:
Dieet gevolgd:
53,7 kg
26,3 kg
0 kg
Redelijk Goed
Reactie Toevoegen
Gewichtsafname van 0,5 kg per week
melaesa's Gewicht Geschiedenis
Bekijk Complete Geschiedenis