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Gewicht Geschiedenis
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05 december 2023
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04 december 2023
Hoy ha sido más fácil la elíptica, bueno los primeros 5 minutos me cuesta muchísimo.. ni siquiera es físico, es una resistencia mental, una sensación de quiero bajarme y no hacer esto grande.., luego se va suavizando y acabo sintiéndome bien. El objetivo es TODOS LOS DÍAS 15 min. sin excusas…
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04 december 2023
Estaba pensando en el boicot que me hago… y en cómo evitarlo.. es matemático.. me descuido una temporada, ganó peso, por fin vuelvo a pesarme, soy consciente de la subida, me asusto, decido poner cartas en el asunto, vuelvo a controlar lo que como, a pesar, mirar… y desde el día uno por un lado o por otro cae un atracón o similar y al día siguiente me siento peor.. y este comportamiento lleva conmigo tanto tiempo que no se salir de ahí… restricciones- atracones y una relación tóxica con la comida. He leído, incluso he ido a terapia, de la cual saqué que apuntar lo que comes es positivo para ser consciente pero poco más. He intentado no ser tan dura conmigo, tratarme bien y todo lo contrario y aquí sigo… me siento triste y decepcionada
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104,4 kg
36,6 kg
31,4 kg
Redelijk Goed
(11 reacties)
Gewichtstoename van 0,9 kg per week
04 december 2023
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03 december 2023
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