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Gewicht Geschiedenis
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28 mei 2024
snack 10 gr de nueces y 10 gr chocolate amargo
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28 mei 2024
3 huevos revueltos con espinaca
dos quesadillas
aguacate
jitomate
cafe negro
salsa tatemada
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20 mei 2024
este mes baje 600 gr, baje 1 kg de grasa y subí dos kilos de músculo que realmente me sorprende por qué no pude ir al gimnasio, solo ejercicios en casa con mancuernas tres veces a la semana y cardio una a dos veces por semana. También bajamos dos kilos de residuos osea estoy más desinflamada. 39% masa muscular 26% grasa y 20.6 masa residual. consumiendo 1800ckal diarias
Gewicht:
Tot nu toe verloren:
Nog te gaan:
Dieet gevolgd:
75 kg
17 kg
5 kg
Redelijk Goed
(3 reacties)
Gewichtstoename van 0,0 kg per week
14 april 2024
para que vean que el peso no lo es todo, hoy fui al nutriólogo y pesé 100 gr más que el mes pasado pero al hacerme las medidas resulta que baje dos kilos de grasa y aumente 500 gr de músculo, el peso extra era por qué he estado inflamada con spm, pero si siento mi ropa más floja y me veo mejor 😎
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29 maart 2024
amo desayunar esto <3
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