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N.Pilar
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07 januari 2020
Me encanta comer algo dulce con el café después de una siesta,estos son una buena opción con pocas calorías y sin grasas .
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03 januari 2020
Soy Pilar,desde q tengo 20 años me cuesta mantenerme en un peso saludable,hice muchísimas dietas y siempre las dejo x ser muy restrictivas y vuelvo a subir,ahora entrando en la premenopausia soy consciente q es más difícil mantenerme y debo cambiar mis hábitos para conservar un estado de vida más optimo,sigo consejos de varias nutricionistas,no me privo de nada pero uso esta app para no pasarme del consumo calórico q me permite bajar sin torturarme.Voy muy bien hasta ahora. Valoro lo q comparten y me alienta q a alguien le sirva lo q comento o publico.
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02 januari 2020
Todos los días desayuno frutas con 1/2 yogur,ya q me cuesta incorporarlas a lo largo del día y además el hacerlo como primera comida ayuda a comenzar liviana,a media mañana incorporo una tostada de pan integral agregando los carbos de un plato completo
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01 januari 2020
Tortilla de zanahorias,guacamole y pollo con tomate
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30 december 2019
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