Lily_sunshine✨'s Logboek

Lily_sunshine✨'s Profiel | Gewicht Geschiedenis

6 tot 10 van 23

Pagina: Vorige 1 2 3 4 5 Volgende

12 maart 2023

【Еженедельное взвешивание】
За последние две недели я не только вернулась к начальному весу, но и набрала еще. Думаю, это верный знак того, что пора взять себя в руки. В последнее время я совсем забила на активность, распорядок дня и дисциплину. Стоит вернуть контроль над собственной жизнью.

Gewicht:	Tot nu toe verloren:	Nog te gaan:	Dieet gevolgd:
47,8 kg	0 kg	2,8 kg	Redelijk Goed

Reactie Toevoegen Gewichtstoename van 0,3 kg per week

05 maart 2023

Я опять набрала, только в этот раз до начального веса. Кошмар :(

Gewicht:	Tot nu toe verloren:	Nog te gaan:	Dieet gevolgd:
47,5 kg	0 kg	2,5 kg	Redelijk Goed

(2 reacties) Gewichtstoename van 0,3 kg per week

12 februari 2023

【Еженедельное взвешивание】

Ура, снова отвес! Минус 0,7 кг. Я уже отчаялась, что его не будет, но на этой неделе я - молодец :)

Gewicht:	Tot nu toe verloren:	Nog te gaan:	Dieet gevolgd:
46,6 kg	0,9 kg	1,6 kg	Redelijk Goed

Reactie Toevoegen Gewichtsafname van 0,7 kg per week

06 februari 2023

❀❀❀═══ День 2 ═══❀❀❀

Завтрак☀️
• Овсянка с медом 228к

Обед🥪
• Облепиховый сок 35к
• Вареное яйцо 185к

В универе🏫
• Киндер шоколад 284к
• Слойка с грибами и картошкой 280к

Ужин🍲
• Гречка с фасолью 178к
• Апельсин 28к
• Печенье 176к

Итого: 1394к
Активность: 1809к

✿ ✿ ✿ ✿ ✿ ✿ ✿ ✿ ✿ ✿ ✿ ✿ ✿ ✿ ✿ ✿ ✿ ✿ ✿ ✿

За сегодня вышло немного больше нормы, но ничего страшного, зато я много ходила. Начало сессии, очень устала после учебы. Теперь нам поставили занятия на вторую смену и домой я возвращаюсь очень поздно. Единственное, что хочется делать после возвращения домой - набить живот и уснуть. Надеюсь, что я смогу приспособиться.
Кстати, с начала этого месяца я встаю в пять утра. Спустя многие бессонные ночи и борьбу за нормальный режим сна мне наконец-то удалось победить. Чувствую себя прекрасно. Наверное, это одно из лучших решений в этом году. Ранние подъему дают огромную энергию и мотивацию на весь день. Даже представить себе не могу, как вынесла бы учебу сегодня, если бы не хороший сон.

✿❯────「✿」────❮✿

Reactie Toevoegen

06 februari 2023

❀❀❀═══ День 1 ═══❀❀❀

Завтрак☀️
• Оладьи из тыквы и кабачка 253к
• Два вареных яйца 200к
• Пять ломтиков сыра 61к

Обед🥪
• Киндер шоколад 426к
• Какао 201к
• Яблоко 57к

Итого: 1198к
Активность: 1724к

✿ ✿ ✿ ✿ ✿ ✿ ✿ ✿ ✿ ✿ ✿ ✿ ✿ ✿ ✿ ✿ ✿ ✿ ✿ ✿

Сегодня я начинаю свое похудение заново. Запись за 5 февраля, вчера не успела выложить пост. Надеюсь, в этот раз я продержусь дольше, чем в прошлый. Немного про мой план похудения: спорт каждый день — 30-60 минут, есть не больше 1300к, уменьшить количество сладкого и молочных продуктов, гулять почаще. Примерно так.

✿❯────「✿」────❮✿

Reactie Toevoegen

Lily_sunshine✨'s Gewicht Geschiedenis

Bekijk Complete Geschiedenis