Aanmelden
|
Inloggen
België
Zoeken:
Voedingsmiddelen
Recepten
Beweegpatroon
Leden
Mijn FatSecret
Voedingsmiddelen
Recepten
Beweegpatroon
Community
Community
Leden
Laksmana
Logboek
Laksmana's Logboek
Laksmana's Profiel
|
Gewicht Geschiedenis
6 tot 10 van 42
Pagina:
Vorige
1
2
3
4
5
6
...
Volgende
05 juni 2016
Sdh seminggu sakit flu gak kelar2. Msh blm juga streching. Tapi kok berat tetep turun ya?
Gewicht:
Tot nu toe verloren:
Nog te gaan:
Dieet gevolgd:
94 kg
31 kg
14 kg
Redelijk Goed
(1 reactie)
Gewichtsafname van 1,0 kg per week
01 juni 2016
Sdh 3 hari demam gara2 flu. 3 hari gak stretching. Bener2 deh...
(4 reacties)
29 mei 2016
Semalem habis ada kondangan. Mencoba dgn segenap jiwa raga menahan diri meskipun gagal bertahan. Coba cek berat badan ternyata stabil di 95kg, fiuuuh.... Lega...
Gewicht:
Tot nu toe verloren:
Nog te gaan:
Dieet gevolgd:
95 kg
30 kg
15 kg
Redelijk Goed
(1 reactie)
gewichtsbehoud
22 mei 2016
Lingkar lengan atas 39cm (-1cm)
Lingkar paha atas 66cm (0cm)
Lingkar pinggang 112cm (-2cm)
Lingkar Dada 114cm (-2cm)
Lingkar leher 46 (baru gw ukur atas saran salah seorang sahabat di fat secret)
Persen lemak badan: 29.1% (setelah mencari2 di Internet)
Buset... diluar dari ekspektasi bisa turun 2kg dalam satu minggu. Agak ngeri juga terlalu cepat turun. Mudah2an gak ada masalah.
Gewicht:
Tot nu toe verloren:
Nog te gaan:
Dieet gevolgd:
95 kg
30 kg
15 kg
Redelijk Goed
(42 reacties)
Gewichtsafname van 2,3 kg per week
16 mei 2016
Masih 7kg lagi menuju 90kg. Perjalanan panjang sejak ikutan fat secret Mei 2014 lalu saat berat badan nangkring diangka 125kg. Agak sedikit lambat dibanding tahun 2009 waktu bisa menurunkan berat badan dari 135kg ke 90 kg dalam 1,5 tahun.
Berat naik lagi setelah menikah (yang kedua nih... yang pertama gagal total. Ha ha ha...) tahun 2010 sampai ke 125kg di tahun 2014 kemaren. Keenakan kali ya... ha ha ha ha.
Sekarang gw gak mau terlalu memaksakan diri karena usia sdh kepala empat. Enjoy aja menjalani diet santai. Program gw gak macem-macem. Gak pake acara sowan ke dokter gizi. Cukup batasin makan di 1800 kalori, tanpa pantangan apapun (Gw masih minum kopi susu 3 kali sehari, pagi-siang-sore). Plus stretching 1 jam sehari, gak sampe ngos-ngosan. Pokoknya santai, tapi degil. Gak ngoyo tapi gak juga nyerah.
Tujuan gw cuma satu, gw pengen sehat untuk ngelihat anak gw besar.
(19 reacties)
Laksmana's Gewicht Geschiedenis
Bekijk Complete Geschiedenis