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Carine Havreluk
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Gewicht Geschiedenis
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23 februari 2022
Perder peso é como descascar uma cebola, uma camada de cada vez. 16 anos de um trabalho estressante e 40 kgs a mais de sedentarismo por falta de tempo, apesar de manter a alimentação o mais adequada possível, mas ainda assim ganhei muito peso. Não espere que seja fácil, que da noite pro dia vc vai conseguir eliminar tanto tempo.
Exige reeducação alimentar, exige atividade física, exige comprometimento com vc mesmo.
Seja firme e forte e vc vai achar aquela pessoa enterrada aí dentro ❤️
Gewicht:
Tot nu toe verloren:
Nog te gaan:
Dieet gevolgd:
93,6 kg
2,4 kg
35,6 kg
Redelijk Goed
(1 reactie)
Gewichtsafname van 0,1 kg per week
16 februari 2022
Notas de uma semana sem mudanças.... Balança não mudou, medidas não mudou, estou inchada com retenção de líquidos pq tá quente demais. Mas o treino tá em dia, alimentação em dia, vamos firme e fortes que é só uma semana negativa, tudo passa ...
(8 reacties)
15 februari 2022
boa noite galera linda, quem faz JI toma café termogênico de manhã? se sim qual a melhor versão? eu tomo só com canela e não vejo diferença.... me ajudem por favor
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10 februari 2022
Que surpresa agradável subir na balança com essa diferença. Tenho feito um déficit calórico muito bom e com treino diário tô conseguindo evoluir. Mas olha, de vez em quando dou umas jacadas, pra não perder o ânimo. Bora lá malhar pra pagar o treino de hoje!
Gewicht:
Tot nu toe verloren:
Nog te gaan:
Dieet gevolgd:
93,8 kg
2,2 kg
35,8 kg
Redelijk Goed
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Gewichtsafname van 4,9 kg per week
09 februari 2022
Gewicht:
Tot nu toe verloren:
Nog te gaan:
Dieet gevolgd:
94,5 kg
1,5 kg
36,5 kg
Redelijk Goed
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Gewichtsafname van 2,1 kg per week
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