Aanmelden
|
Inloggen
België
Zoeken:
Voedingsmiddelen
Recepten
Beweegpatroon
Leden
Mijn FatSecret
Voedingsmiddelen
Recepten
Beweegpatroon
Community
Community
Leden
10ty
Logboek
10ty's Logboek
10ty's Profiel
|
Gewicht Geschiedenis
6 tot 10 van 11
Pagina:
Vorige
1
2
3
Volgende
24 april 2021
Gimana ya cara naikin tdee? Sebetulnya aku belum kuat defkal sih, jadi selama diet(sejak januari) aku nggak defkal defkal banget cenderung makan di tdee karena jarak bmr dan tdee sedikit. Hasilnya bb aku nggak turun turun, tapi aku tetep berusaha olahraga bahkan angkat beban juga,, berusaha penuhi makro mikro juga, dan sebenarnya sejak saat itu bb aku malah naik sekilo lebih. Tapi aku tetap berpikir positif karena tubuh aku terasa lebih kenceng, lingkar perut dan paha juga mengecil walapun dikit,, yang tadinya dulu aku benee bener nggak bisa push up dan sebagainya sekarang udah bisa melakukan gerakan gerakannya dengan mudah? Selain itu lengan aku juga sudah terlihat sedikit berotot,tapi aku coba tambah makan lagi bb masih naik,,ada yang tau kenapa? Pengennya sih bisa defkal tapi aku nggak bisa makan dikit hehe, makasih........
(12 reacties)
15 april 2021
Ada nggak yang semenjak puasa malah surplus terus? Kalau puasa ramadhan malah susah tahan godaan soalnya ibu udah siapin gorengan, kolak, kue kue, piscok dan makanan tinggi gula lainnya, blm lagi lauknya gulai, opor yang bersantan santan gitu😔 Gimana ya caranya biar tahan godaan? aku udah 3 hari semenjak puasa ini surplus pol polan
(38 reacties)
21 maart 2021
kakak kakak fs minta tipsnya dong buat nambah tinggi,, mungkin ada olahraga dari chanel youtube atau gerakan gerakan yang bisa nambah tinggi? Btw umur aku 16 th, tinggi 145 an,, tapi aku kok insecure ya bisa nambah tinggi lagi kah?? Kalau aku baca baca katanya masih bisa, tapi tb aku 145 an sejak aku kls 5 sd sampai sekarang😔
(2 reacties)
16 maart 2021
Gewicht:
Tot nu toe verloren:
Nog te gaan:
Dieet gevolgd:
45,5 kg
0,7 kg
5,5 kg
Redelijk Goed
Reactie Toevoegen
Gewichtsafname van 0,2 kg per week
09 maart 2021
Gewicht:
Tot nu toe verloren:
Nog te gaan:
Dieet gevolgd:
45,7 kg
0,5 kg
5,7 kg
Redelijk Goed
Reactie Toevoegen
Gewichtsafname van 0,8 kg per week
10ty's Gewicht Geschiedenis
Bekijk Complete Geschiedenis