Aanmelden
|
Inloggen
België
Zoeken:
Voedingsmiddelen
Recepten
Beweegpatroon
Leden
Mijn FatSecret
Voedingsmiddelen
Recepten
Beweegpatroon
Community
Community
Leden
daniel setiawan dj
Logboek
daniel setiawan dj's Logboek
daniel setiawan dj's Profiel
|
Gewicht Geschiedenis
1 tot 5 van 14
Pagina:
1
2
3
Volgende
28 oktober 2017
Setelah melakukan cutting alhasil badan semakin kering otot perut kelihatan hanya saja salah seorang PT(personal trainer) mengatakan otot kamu tambah tipis wkwkwk 😂😂 di beri saran untuk bulking dulu. Pada hari ini mencoba untuk melakukan program smart bulking (menaikkan massa otot secara dominan ketimbang lemak).
Gewicht:
Tot nu toe verloren:
Nog te gaan:
Dieet gevolgd:
69,4 kg
0 kg
0 kg
Redelijk Goed
(2 reacties)
gewichtsbehoud
23 oktober 2017
Galau perut lapar untung ada oatmeal campuran susu skim dengan taburan kacang almond
Reactie Toevoegen
23 oktober 2017
Sebelum melakukan aktivitas / pekerjaan diluar rumah di pagi hari kebutuhan akan protein untuk tubuh harus menjadi prioritas utama karena sehabis bangun tidur tubuh memerlukan asupan gizi. Whey salah satu protein cepat serap didalam tubuh.
(2 reacties)
21 oktober 2017
Gewicht:
Tot nu toe verloren:
Nog te gaan:
Dieet gevolgd:
69,4 kg
0 kg
0 kg
Redelijk Goed
Reactie Toevoegen
Gewichtsafname van 0,8 kg per week
20 oktober 2017
kakap panggang saus dabu dabu + saus alpukat + tumis sayur jagung.
menggunakan :
butter elle & vire
minyak zaitun
Reactie Toevoegen
daniel setiawan dj's Gewicht Geschiedenis
Bekijk Complete Geschiedenis