Aanmelden
|
Inloggen
België
Zoeken:
Voedingsmiddelen
Recepten
Beweegpatroon
Leden
Mijn FatSecret
Voedingsmiddelen
Recepten
Beweegpatroon
Community
Community
Leden
OlgaKovalsky
Logboek
OlgaKovalsky's Logboek
OlgaKovalsky's Profiel
|
Gewicht Geschiedenis
1 tot 5 van 61
Pagina:
1
2
3
4
5
...
Volgende
14 maart 2018
Gewicht:
Tot nu toe verloren:
Nog te gaan:
Dieet gevolgd:
64 kg
31 kg
0 kg
Redelijk Goed
Reactie Toevoegen
Gewichtstoename van 0,1 kg per week
26 augustus 2017
Gewicht:
Tot nu toe verloren:
Nog te gaan:
Dieet gevolgd:
61,5 kg
33,5 kg
0 kg
Redelijk Goed
(3 reacties)
Gewichtsafname van 0,8 kg per week
20 augustus 2017
Gewicht:
Tot nu toe verloren:
Nog te gaan:
Dieet gevolgd:
62,2 kg
32,8 kg
0 kg
Redelijk Goed
Reactie Toevoegen
Gewichtsafname van 0,1 kg per week
01 augustus 2017
Gewicht:
Tot nu toe verloren:
Nog te gaan:
Dieet gevolgd:
62,4 kg
32,6 kg
0 kg
Redelijk Goed
Reactie Toevoegen
gewichtsbehoud
30 juli 2017
Привет всем! Открыла для себя, что за время пребывания в большом весе не утратила былую гибкость....Но утратила былую попу :( Отсюда назрел этот пост!!!!
Люди, помогите советом. После сброса изрядной массы обнаружила, что помимо жира ушла ещё и мышечная масса. Сейчас моя цель: набрать массу именно мышцами. Отсюда вопросы:
1. Можно ли набрать мышечную массу, занимаясь только с гантелями, резинками, боди-барами?
2. Стараюсь набирать белков 1,5 -2 г/кг веса. Обязательно ли пить протеиновые коктейли или можно набирать обычными продуктами?
3. Мышечная масса набирается только вместе с жиром?
Верхнее левое фото - август прошлого года, вес ок. 96 кг. Остальные фото сделаны сегодня.
(39 reacties)
OlgaKovalsky's Gewicht Geschiedenis
Bekijk Complete Geschiedenis