Aanmelden
|
Inloggen
België
Zoeken:
Voedingsmiddelen
Recepten
Beweegpatroon
Leden
Mijn FatSecret
Voedingsmiddelen
Recepten
Beweegpatroon
Community
Community
Leden
yagizk
yagizk
Lid geworden augustus 2016
Berichten
33
Volgend
15
Volgers
21
Gewicht Geschiedenis
Startgewicht
96 kg
Tot nu toe verloren:
10,1 kg
Huidig Gewicht
85,9 kg
Voortgang:
Gewichtsafname van 0,4 kg per week
Streefgewicht
75 kg
Nog te gaan:
10,9 kg
Volg
Merhaba ben Yağız, 23 yaşındayım. Kendi öz motivasyonumu sağlamak ve sağlıklı beslenme sürecimin takibi amacıyla buradayım.Başlayıp biten diyetlere son verdim. Doğal ve sağlıklı besleniyorum ve aynı zamanda süpersetli antreman programımı uyguluyorum. Verdiğim 30 kilonun devamını getirip istediğim kiloya ulaşacağım. 2 yıl öncesinde 30 kilo vererek önemli bir başarı elde ettim. Şuan ise hedefim 20 kilo daha vermek.
yagizk's Gewicht Geschiedenis
Bekijk Complete Geschiedenis
Volgend
MightyFull
Laatst ingevoerde gewicht:
Gewichtsafname van 0,7 kg per week
❤️KendiniSev16❤️
Laatst ingevoerde gewicht:
Gewichtstoename van 0,3 kg per week
akkarganbetul
Laatst ingevoerde gewicht:
Gewichtsafname van 1,1 kg per week
mernurgul
Laatst ingevoerde gewicht:
Gewichtstoename van 0,1 kg per week
Allen Bekijken
yagizk's Recente Voedingsmiddelen & Activiteiten
Gong Peynir ve Acı Aroma Çeşnili
Tam Buğday Ekmeği
Pasta (Made Without Egg, Cooked)
Squash
Fitness (Gewichten) (Matig)
Bekijk Dieet Kalender