wicaksono karim

Lid geworden maart 2015

Berichten

Volgend

Volgers

Gewicht Geschiedenis

Startgewicht

65 kg

Tot nu toe verloren: 6 kg

Huidig Gewicht

59 kg
Voortgang: Gewichtsafname van 1,4 kg per week

Streefgewicht

50 kg

Nog te gaan: 9 kg

Volg

hipertensi dg BMI 27.1......mencoba diet no garam,no minyak,no gula...dan 3 siung jus bawang putih setiap pagi + 1 gelas teh jati cina sebelum tidur.

Mulai besok tgl 15/03/2015 puasa ajalah...makan buka habis magrib...makan saur sebelum tidur,sebelum subuh minum 1 Liter air buat saurnya...yuuuup semangat.

wicaksono karim's Gewicht Geschiedenis

Bekijk Complete Geschiedenis

Volgend

	huntugaring
	Laatst ingevoerde gewicht: Gewichtsafname van 0,8 kg per week

	matrix_m47
	Laatst ingevoerde gewicht: Gewichtsafname van 0,1 kg per week

	far063
	Laatst ingevoerde gewicht: Gewichtstoename van 0,4 kg per week

	uko
	Laatst ingevoerde gewicht: Gewichtsafname van 0,0 kg per week

Allen Bekijken

wicaksono karim's Recente Voedingsmiddelen & Activiteiten

	Gestoofde Kipfilet (zonder Vel)
	Witte Rijst
	Water
	High Intensity Interval Training (HIIT)
	Touwtje Springen
	Sauna

Bekijk Dieet Kalender