Привет, ребята! Меня зовут Валери☺️
Раньше не думала о том, что ем. Ела вкусняшки и стабильно весила 60-62 кг при росте 171 см, была недовольна своим весом и своим телом, но не пыталась ничего изменить. Как-то я решила похудеть, не знала ничего о подсчете ккал и худела по принципу "чем меньше ешь, тем лучше". Как итог, 58 кг, возвращение к обычному питанию, прибавка до 65 кг постепенно. Эта цифра меня напугала))
Потом я узнала о любимом FS. Начинала с 1200 ккал, к счастью, умные люди научили "есть и худеть". В процессе поднятия ккал, сейчас 1900.
Я за относительно правильное питание, но никого не заставляю питаться как я))
Рада всем!!!