Aanmelden
|
Inloggen
België
Zoeken:
Voedingsmiddelen
Recepten
Beweegpatroon
Leden
Mijn FatSecret
Voedingsmiddelen
Recepten
Beweegpatroon
Community
Community
Leden
ulaşcan54
ulaşcan54
Lid geworden februari 2020
Berichten
7
Volgend
6
Volgers
17
Gewicht Geschiedenis
Startgewicht
105,1 kg
Tot nu toe verloren:
2,1 kg
Huidig Gewicht
103 kg
Voortgang:
Gewichtsafname van 2,5 kg per week
Streefgewicht
80 kg
Nog te gaan:
23 kg
Volg
147 kg başladığım diyete 140 kiloda fitnessla destek vererek 7 ayda 50 kiloya yakın verip sonrasında sarkmadan kaynaklı diyeti yavaşlatarak yaklaşık 4 yıldır fitness ve boksla uğraşarak inişli çıkışlı olarak 97 kg ye ulaştım şimdiki hedefim ise karın kaslarımı görebilmek acelem yok ama bu işi en temiz en sağlıklı şekilde yapıcam gereken bilgi olsada bazen yeterli olmuyor bu yolda büyükbir azim ve istikrarda gerekli umarım herkes bu azim ve istikrarı bulur. Bu uygulamayı kullanma amacım hem gelişimimi görmek beslenme olarak hem süreklilik sağlamak ve bu muazzam toplulukta bir birimizi desteklemek herkese başarılar...
ulaşcan54's Gewicht Geschiedenis
Bekijk Complete Geschiedenis
Volgend
nisa_cebe
Laatst ingevoerde gewicht:
Gewichtstoename van 0,3 kg per week
berkcangirgin
Laatst ingevoerde gewicht:
gewichtsbehoud
nur'un.gunlugu
Laatst ingevoerde gewicht:
Gewichtsafname van 0,8 kg per week
mehmetcansenturk
(alleen zichtbaar voor volgers)
Allen Bekijken
ulaşcan54's Recente Voedingsmiddelen & Activiteiten
Gold Standard Whey
Çiğ Badem
Gekookte Broccoli (zonder Olie Bereid)
Fitness (Bootcamp, Sportschool)
Boksen
Hardlopen (Joggen) - 8 km/h
Bekijk Dieet Kalender