tinalin77

Lid geworden juli 2018

Berichten

417

Volgend

Volgers

Gewicht Geschiedenis

Startgewicht

62 kg

Tot nu toe verloren: 10,4 kg

Huidig Gewicht

51,6 kg
Voortgang: Gewichtsafname van 0,3 kg per week

Streefgewicht

50 kg

Nog te gaan: 1,6 kg

Volg

✔️每週跑步3-4天
✔️佛心飲食控制
一開始168斷食▸52斷食▸後期ADF
👋2019/12/16-斷食減脂暫停㊡開始維持期（偶爾斷食）
🔥2019/7/21~2019/12/16-減脂6%，體重減11公斤上下
🤷‍♀️預計2020/2/20繼續開始斷食
「維持才是最難的💪嘎油啦」
「吃下去的營養素和斷食的時間長短一樣重要」

tinalin77's Gewicht Geschiedenis

Bekijk Complete Geschiedenis

Volgend

	尼歐NEO
	Laatst ingevoerde gewicht: Gewichtsafname van 0,0 kg per week

	youlife
	Laatst ingevoerde gewicht: Gewichtstoename van 1,4 kg per week

	.緹妮
	Laatst ingevoerde gewicht: gewichtsbehoud

	miss21176
	Laatst ingevoerde gewicht: Gewichtsafname van 4,2 kg per week

Allen Bekijken

tinalin77's Recente Voedingsmiddelen & Activiteiten

	Water
	紅茶拿鐵
	雙層牛肉吉事堡
	Hardlopen (Joggen) - 8 km/h
	Touwtje Springen
	Cardio

Bekijk Dieet Kalender