thacmelo
Lid geworden juni 2016
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Gewicht Geschiedenis
Startgewicht
67,2 kg
Tot nu toe verloren:
1,5 kg
Huidig Gewicht
65,7 kg
Voortgang:
Gewichtsafname van 0,2 kg per week
Streefgewicht
62 kg
Nog te gaan:
3,7 kg
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(outubro/2023)
Finalmente, entendi a lógica do déficit calórico.
Essa é a primeira vez que faço uma dieta sem restrições, com escolhas mais saudáveis, mantendo a meta de kcal/dia, mas me permitindo alguns prazeres na jornada.
Faço apenas exercícios em casa, de curta duração e alta intensidade, por falta de tempo mesmo. E o resultado está aparecendo!
Estou em busca do meu peso anterior à minha 1ª gestação.
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