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ruthcoelhoss
ruthcoelhoss
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Gewichtstoename van 0,1 kg per week
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48 kg
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Olá a todos! me chamo Ruth
tenho 21 anos
tenho 1,57
-faço musculação
- já estou na comunidade faz algum tempo e ultimamente não tenho um objetivo bem definido, não estou fazendo dieta mas uso o app como uma forma de ficar um pouco maais de olho no meu contexto alimentar. Como de tudo, sem neurose, tomando cuidado sempre pra manter uma boa quantidade proteica e não exagerar naqueles alimentos como doces e ultraprocessados. Acho que uma vida leve é uma vida onde o conhecimento alimentar te serve e não se vive para servir a ele. Vivam a vida de voces de forma leve para que seus resultados sejam duradouros.
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