rachelaraujo03

Lid geworden februari 2015

Berichten

126

Volgend

Volgers

143

Gewicht Geschiedenis

Startgewicht

69 kg

Tot nu toe verloren: 1 kg

Huidig Gewicht

68 kg
Voortgang: Gewichtsafname van 2,3 kg per week

Streefgewicht

65 kg

Nog te gaan: 3 kg

Volg

Meu nome é Raquel, tenho 31 anos, meço 1.70. Treino e estudo para ser professora de vinyasa yoga. O objetivo de perder peso, além de estético, está vinculado ao objetivo de melhorar minha performance em posturas invertidas e acrobáticas da vinyasa.
Rotina:
🧘🏽‍♀️Vinyasa yoga 3x na semana com orientação profissional.
🏋️Musculação 2x por semana para ganhar massa muscular e acelerar meu metabolismo.
🍽️Jejum intermitente protocolo 16h.
❌ Não como carne vermelha

rachelaraujo03's Gewicht Geschiedenis

Bekijk Complete Geschiedenis

Volgend

	Siegels
	Laatst ingevoerde gewicht: Gewichtsafname van 1,9 kg per week

	frpaty
	Laatst ingevoerde gewicht: gewichtsbehoud

	Simone Pasdiora
	Laatst ingevoerde gewicht: Gewichtsafname van 0,4 kg per week

	Fatima Melhorance
	Laatst ingevoerde gewicht: gewichtsbehoud

Allen Bekijken

rachelaraujo03's Recente Voedingsmiddelen & Activiteiten

	Filés de Sardinha em Óleo com Limão
	Chickpeas (Garbanzo Beans, Bengal Gram) (Mature Seeds, Without Salt, Cooked, Boiled)
	Bikram Yoga
	Yoga
	Fietsen (Wielrennen)

Bekijk Dieet Kalender