Aanmelden
|
Inloggen
België
Zoeken:
Voedingsmiddelen
Recepten
Beweegpatroon
Leden
Mijn FatSecret
Voedingsmiddelen
Recepten
Beweegpatroon
Community
Community
Leden
pinkatt
pinkatt
Lid geworden oktober 2022
Berichten
283
Volgend
41
Volgers
53
Gewicht Geschiedenis
Startgewicht
89 kg
Tot nu toe verloren:
13,7 kg
Huidig Gewicht
75,3 kg
Voortgang:
Gewichtstoename van 0,7 kg per week
Streefgewicht
71,6 kg
Nog te gaan:
3,7 kg
Volg
2024 making 70kg my maintenance weight ❤️
A healthy weight for my height is below 72.4kg. A medication had me put on 20kg over Autumn 2022, from 69 to 89kg. After a year on this app, I reached a healthy weight again! But I'm always battling my sweet tooth and comfort eating and insulin resistance...
Keeping blood sugar levels more stable is the goal. To reduce cravings and blood sugar spikes, fibre and protein should be eaten first in any meal (this slows down the absorption of carbs). Blood sugar spikes cause more insulin to be released, which makes you crave sugar even more!
Filling up on protein and fibre✅ less sugary treats (hardest part)✅ gentle movement most days✅
I love to take pics of my weekly colourful tuna salad 😂. Btw, this app deletes my journal entries for no reason 🙃
Good luck to everyone 🙏
pinkatt's Gewicht Geschiedenis
Bekijk Complete Geschiedenis
Volgend
Anne_145
Laatst ingevoerde gewicht:
gewichtsbehoud
writingwyo
Laatst ingevoerde gewicht:
gewichtsbehoud
suma-ya-c
Laatst ingevoerde gewicht:
Gewichtsafname van 0,0 kg per week
Windy Day
Laatst ingevoerde gewicht:
gewichtsbehoud
Allen Bekijken
pinkatt's Recente Voedingsmiddelen & Activiteiten
Kipfilet (Gekookt, Geroosterd)
Broiled or Baked Pork Chop (Lean and Fat Eaten)
Tonijn Salade
Bekijk Dieet Kalender