phideta
Lid geworden juli 2018
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Berichten
728
Volgend
54
Volgers
182
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Gewicht Geschiedenis
Startgewicht
127,5 kg
Tot nu toe verloren:
29,5 kg
Huidig Gewicht
98 kg
Voortgang:
Gewichtsafname van 0,4 kg per week
Streefgewicht
85 kg
Nog te gaan:
13 kg
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Ich bin zurück 🤷: Tanja
* BJ 1973,* Verkäuferin im Rewe * geschieden seit 3/22 * 2 Söhnen (04/2006 und 08/1998),* 1 Pflegetochter (10/1993),* 153 cm klein,* 1988 - 2018 & seit 6/24 : Ü100,* 2013 Rücken- OP : inkomplett querschnittgelähmt * Spastiken, Schmerzen, Depressionen, Migräneattacken, Inkontinenzen,* Typ2 Diabetes (ohne Medis), Bluthochdruck (jetzt normal) Schilddrüsenunterfunktion (L-Thyroxin 125),* allergisches Asthma,* Neurodermitis, Lebensmittelunverträglichkeiten, Allergien, * Muskel - und Gelenkprobleme
Wiedereinstieg:
IF 10/14, 1400 kcal, 2 x wö. Gerätetraining
Mein Plan: nochmal
UHu
-30 kg
U90
-40 kg
85 kg ... halten
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