oks@nk@
Lid geworden juli 2018
|
Berichten
285
Volgend
26
Volgers
157
|
Gewicht Geschiedenis
Startgewicht
64,2 kg
Tot nu toe verloren:
3,2 kg
Huidig Gewicht
61 kg
Voortgang:
Gewichtsafname van 0,1 kg per week
Streefgewicht
55 kg
Nog te gaan:
6 kg
|
Здравствуйте жители ФС. Я Оксана или по нику Окс@нк@ - так зовут меня друзья и родные. Мне 50 лет. Рост 165. Максимальный вес 74,7 кг, минимальный 45кг. Я счастливая жена, мама 2-х очаровательных дочерей и счастливейшая бабушка 10-летней внучки Юлии. Никогда не задумывалась о весе. Даже после беременностей (1- набрала 45кг, 2- набрала 38кг) вес ушёл сам. У меня неплохая физактивность. Начиная с 14 лет домашние тренировки - аэробика, сейчас за неимением зала, домашние силовые и кардио. Ряд событий связанных со здоровьем привёл к набору веса. Я бросила курить, отказалась от алкоголя и кофеина. Ну и как многие произвела "замену вредностей" едой :( В общем я на ФС для того чтобы привести в порядок качество тела, меню и режим питания. На данный момент карнивор и omad. Калории не считаю, иногда проверяю бжу. За похудением не гонюсь, восстанавливаю здоровье. Всегда рада позитивному общению.
|